沒事的時(shí)候可以經(jīng)常做做眼部保健操，對(duì)眼睛的保護(hù)，預(yù)防老花眼很有幫助。
具體步驟如下：①用雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次;②用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;④用雙手中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次，再逆時(shí)針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
穴位按壓法
每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴，無(wú)名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
閱讀需要更強(qiáng)的照明度
假如你曾經(jīng)觀察過老花眼的患者看書看報(bào)，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們更加喜歡明亮的光線。即使旁邊就有一個(gè)臺(tái)燈，他們也要把報(bào)紙放到臺(tái)燈下面去看。
因?yàn)槔匣ㄑ鄣幕颊哐劬?duì)于光線的要求也產(chǎn)生了變化，所以普通人認(rèn)為已經(jīng)足夠明亮的光線對(duì)于他們來(lái)說還是不夠。老花眼患者比較適合閱讀字體大、印刷清楚的資料。
視近不能持久
在發(fā)生老花眼的時(shí)候只是屬于很正常的生理現(xiàn)象，在發(fā)生這種情況的時(shí)候就像人到了一定年齡頭發(fā)會(huì)變白一樣。
近視和遠(yuǎn)視患者的眼睛也同樣要發(fā)生老花，只不過近視眼患者的老花度數(shù)恰好被近視度數(shù)所中和，所以老花眼比正常眼睛的人表現(xiàn)出來(lái)得晚，一般可以不戴老花鏡或者只戴一副低度數(shù)的老花鏡就可以。
遠(yuǎn)視眼的老花癥狀要比正常人來(lái)得早，遠(yuǎn)視度數(shù)越高，來(lái)得越早。一般遠(yuǎn)視100度，要比正常人提前5年左右出現(xiàn)老花癥狀。
視近困難
在很多時(shí)候，發(fā)生老花眼一個(gè)比較明顯的癥狀就是會(huì)出現(xiàn)看字比較困難，患者會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)在往常習(xí)慣的工作距離閱讀看不清楚小字體，看遠(yuǎn)相對(duì)清楚。
患者會(huì)不自覺地將頭后仰或者把書報(bào)拿到更遠(yuǎn)的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加。
總結(jié)：預(yù)防老花眼的方法以及給大家介紹了，其實(shí)還是比較簡(jiǎn)單的。想要視力好，平時(shí)應(yīng)該注意緩解眼疲勞，讓我們的眼睛有足夠的休息時(shí)間，這樣視力才會(huì)保持在一個(gè)良好的水平。老人如果患上了老花眼，記得佩戴老花鏡，這樣就能看得清了。
