2。腫瘤、結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率增高。
3。膽結(jié)石形成可使膽固醇成為飽和狀態(tài)，膽固醇就有沉淀的傾向，進(jìn)而形成結(jié)石。
4。脂肪肝，非酒精性脂肪性肝病與血脂異常、糖尿病等多種因素相關(guān)。近年來(lái)有人發(fā)現(xiàn)，肥胖導(dǎo)致的脂肪肝患者中有25%合并肝纖維化，1。5%～8。0%患者發(fā)展為局限性肝硬化。
5。代謝綜合征、血糖異常、血脂異常和體重增加等同時(shí)出現(xiàn)的一種綜合表現(xiàn)，對(duì)人體健康的危害很大。
苦瓜
苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質(zhì)的含量都比較豐富，能調(diào)節(jié)血脂、提高機(jī)體免疫力的作用。
辣椒
一提到辣椒很多人都會(huì)搖頭，認(rèn)為辣椒是一種很刺激的食物，對(duì)人沒(méi)有什么好處。其實(shí)經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，辣椒里面的維生素含量是很高的，可以增加血管彈性，控制膽固醇含量，對(duì)于高血脂人群來(lái)說(shuō)是非常好的一種食物。
而且辣椒還能夠幫助我們體內(nèi)的脂肪更快的代謝，從而達(dá)到減脂的作用，想要瘦身的朋友也是可以吃的。正常人吃一些辣椒并不會(huì)造成什么后果，除非是本身就有胃部疾病的人，像是有胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多問(wèn)題的人才應(yīng)該注意避免吃辣椒。
玉米
玉米中微量元素和維生素E的含量都是非常高的，它還含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸，這些物質(zhì)均有降低血清膽固醇的作用。
燕麥
燕麥?zhǔn)俏覀兌己苁煜さ囊环N食物了，早上很多人都喜歡泡燕麥來(lái)吃。燕麥中含有大量的不飽和脂肪酸以及維生素E和皂甙素，這些物質(zhì)對(duì)于降低我們的膽固醇水平，控制血脂都是有積極作用的。燕麥應(yīng)該選擇天然、未加工的來(lái)吃，那些加了很多添加劑的要少吃。
總結(jié)：老人想要自己的身體健康，血脂水平正常，那么適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的飲食習(xí)慣是很有必要的。因?yàn)楹芏嗳说难芨呔褪且驗(yàn)閻鄢砸恍┎唤】档氖澄?，而且還有抽煙和喝酒的習(xí)慣，希望老人們都可以注意一下。
