行事幼稚一點(diǎn)點(diǎn)

　　人們常說老頑童，老人家越老越頑皮，他們善于發(fā)現(xiàn)樂趣、善于制造樂趣，生活之中滿滿的都是快樂，這是一種很好的心態(tài)保持著赤子之心用生活中的快樂來豐富自己的生活，忘記生命的長度這也是一種長生之路，問題就又繞回來了那就是有一顆年輕的心臟，就像初生的孩童一樣，生命之中充滿了活力，這樣我們就會遠(yuǎn)離死亡的陰影讓我們生命的長度得到增加!

　　飲食合理一點(diǎn)點(diǎn)

　　良好的心態(tài)加上合理的飲食就是保證我們長生之路的利劍，合理的飲食可以使我們每一天都精神滿滿的，這就是“精氣神”里的“精”了，精指精力沒有合理的飲食只會讓我們沒有精力，而沒有精力我們的各種行動就是在透支這我們的生命力，讓我們生命的維度變得越來越短，但是良好合理的飲食卻是補(bǔ)充我們精力的好辦法之一!

　　睡眠安定一點(diǎn)點(diǎn)

　　晚上8點(diǎn)之后上床就睡覺，這對我們的身體也有好處，睡眠是補(bǔ)充我們精力的好方法沒有之一，年紀(jì)大了精力消耗的快所以我們晚上要早點(diǎn)睡覺，養(yǎng)足精神早上真好可以早起呼吸早上的新鮮空氣讓我們的肺部充分的接受有氧因子會讓我們一天都精神飽滿，當(dāng)然了中午小睡一下也是必要的，因?yàn)橄挛缫鲩T到那個(gè)廣場上去逛逛下下棋、打打牌這些都是要?jiǎng)幽X消耗精力的活動，而有相關(guān)研究證明每日明午憩20分鐘可比的上夜晚熟睡8小時(shí)的效果，這樣輕松養(yǎng)生的方式又和樂不為了!

　　心靈堅(jiān)定一點(diǎn)點(diǎn)

　　這就是“氣”了，雖然不是傳說中的“氣”但是現(xiàn)在你也練不出延年益壽的“氣”出來對吧!所以這個(gè)“氣”就是氣勢了，堅(jiān)定心靈一句話“我相信自己活的長長久久，比誰都長!”要有這樣的氣勢也會去除負(fù)面情緒，而負(fù)面情緒你可以把他看作是長生之路上的心魔，讓你煩心者為心魔，堅(jiān)定自己不要讓他影響到你，一往直前的走下去你會發(fā)現(xiàn)你比誰都活的長久!

　　結(jié)語：想要長壽我們就不可以有太多的包袱，有時(shí)正是因?yàn)檫@些不必要的包袱使我們生命的長度變短，其實(shí)只要我們可以做到心態(tài)放松、飲食合理、氣勢蓬勃這三樣你可以長長久久的活下去，后祝各位朋友都壽比彭祖!