去除口臭的方法

　　1、多喝水

　　很多朋友認(rèn)為多喝水的好處就是解渴、通便等腸胃蠕動(dòng)的功能，其實(shí)，多喝水還可以使我們的口腔保持清潔。這種方法既省錢有實(shí)用，每天可以每隔半小時(shí)喝一次水哦!

　　2、飯后漱口

　　凡是能沖刷掉細(xì)菌和促使唾液分泌的方法，都對(duì)治療口臭有一定療效，飯后用水漱口，可以有效沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌，避免食物在口腔長(zhǎng)時(shí)間停留，腐敗產(chǎn)生臭味，引發(fā)口臭。

　　3、喝酸奶

　　喝酸奶跟多喝水有異曲同工之妙，只不過(guò)酸奶中含有乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動(dòng)，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低我們口腔中的硫化氫含量，硫化氫才是導(dǎo)致我們口臭的罪魁禍?zhǔn)?。記住只有天然的酸奶才起到防治口臭的效果哦?/p>

　　4、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

　　喝茶去除口臭效果非常好，如果你的口臭不是特別嚴(yán)重的話，多喝點(diǎn)茶是非常有效果的，喝茶的時(shí)候讓茶水在口腔里多呆會(huì)，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。

　　5、保持口腔清潔干凈

　　食物殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑?，因此除了早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來(lái)清除食物殘?jiān)埠苤匾?，如果?yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

　　6、做好口腔清潔衛(wèi)生

　　口腔清潔衛(wèi)生沒(méi)有做好是導(dǎo)致口腔異味的一個(gè)主要的原因，如何保持口腔清潔，首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認(rèn)真地刷。除此之外，還應(yīng)常使用牙線來(lái)清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當(dāng)中的食物殘?jiān)磺謇韺?huì)引起口腔異味，危害牙齒的健康。

　　7、使用漱口水清潔

　　我們可以用漱口水清潔口腔，每次在吃完飯的時(shí)候，可以用漱口水清潔口腔，漱口水有著清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)淖饔茫軌蚱鸬椒浅：玫姆乐箍诔舻淖饔谩?/p>

　　8、及時(shí)對(duì)舌頭進(jìn)行清潔

　　除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個(gè)需要及時(shí)進(jìn)行清潔的部位，我們的舌頭上也會(huì)有殘留的食物和細(xì)菌，不及時(shí)地進(jìn)行清潔也會(huì)導(dǎo)致口腔異味，所以在刷牙的時(shí)候也要對(duì)舌頭進(jìn)行清潔。

　　總結(jié)：有口臭的朋友們看了這篇文章是不是會(huì)想起我們平時(shí)生活中特別不在意的小細(xì)節(jié)竟導(dǎo)致我們口臭飄萬(wàn)里啊?那么從現(xiàn)在開(kāi)始，趕快時(shí)刻注意自己的形象，關(guān)注自己的口腔，保證口腔的清新，既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)別人的尊重。