西瓜是我們生活中經(jīng)常吃的食物，適當(dāng)?shù)氖秤脤ξ覀兊慕】凳欠浅Ｓ袔椭?，能起到非常好的養(yǎng)生作用。那么日常生活中西瓜的養(yǎng)生功效有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇視頻欄目張曄專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹

　　西瓜的養(yǎng)生功效

　　1、清熱解暑，除煩止渴

　　西瓜含有極其豐富的水分，在急性熱病發(fā)燒，口干口渴的時候吃點西瓜，能立刻緩解相應(yīng)的癥狀，有利補充人體的水分。

　　盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈?zāi)垦?，食欲不振，體重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續(xù)，癥狀有增無減，直到秋涼后才逐漸康復(fù)。

　　翌年又有可能周而復(fù)始，然而各種檢查卻無器質(zhì)性病變。這一系列癥候，俗稱疰夏。

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疰夏主要就是因為夏天暑濕之氣侵入人體，阻塞了脾胃之氣，尤其對于小孩子飲食比較雜，少婦活動少的人更易患病。

　　2、利尿消除腎臟炎癥

　　西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。

　　3、降血壓

　　西瓜中含有能使血壓降低的物質(zhì)，能起到降血壓的作用。

　　4、通便治療黃疸

　　吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。

　　5、嫩膚

　　鮮榨的西瓜汁和新鮮的西瓜皮都能起到非常好的美白肌膚的作用，減少皺紋，使我們看起來更加的年輕。

　　本期嘉賓介紹

　　張曄

　　女，解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科前主任。

　　從事營養(yǎng)工作近30年，長期活躍在臨床工作第一線。中國營養(yǎng)學(xué)會會員。對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養(yǎng)治療經(jīng)驗，多次參加國際、國內(nèi)營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)術(shù)會議，并進行大會交流、做專題發(fā)言等。在長期的實踐工作中，不斷進行總結(jié)、積累，以寶貴經(jīng)驗貢獻人民。

　　在報刊、雜志共發(fā)表文章100余篇，主編了《自己是好的家庭營養(yǎng)師》、《冠心病患者飲食導(dǎo)航》等著作，與他人合作出版論著多部。目前，工作重點從醫(yī)院的營養(yǎng)治療，轉(zhuǎn)向營養(yǎng)教學(xué)和家庭營養(yǎng)知識的普及與提高，在全國婦聯(lián)、中央電視臺《健康之路》、北京電視臺生活頻道《食全食美》《生活大調(diào)查》、科教頻道《養(yǎng)生堂》《科學(xué)實驗室》、文藝頻道《百姓秀場》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》欄目、天津臺《天天養(yǎng)生》欄目、湖南衛(wèi)視《百科全說》、網(wǎng)上媒體等做過專題錄像節(jié)目，研究重點從醫(yī)院的營養(yǎng)治療，擴大到家庭營養(yǎng)知識的普及與提高，積極宣傳營養(yǎng)常識、養(yǎng)生保健，落實營養(yǎng)知識，使人們吃得明白、吃得健康，減少疾病。

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