高低肩是一種常見的疾病，患有高低肩一定要積極進(jìn)行相關(guān)的矯正，這樣才有利我們的健康。那么日常生活中高低肩的危害有哪些呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著家政女皇節(jié)目王福印專家來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　高低肩的危害

　　高低肩的危害一：頸肩疼痛

　　高低肩的患者往往都會(huì)出現(xiàn)頸肩疼痛，這主要就是因?yàn)榧绨蚋浇募∪膺^(guò)度緊，或者是因?yàn)榧怪鶄?cè)彎導(dǎo)致的脊柱變性進(jìn)一步使頸椎側(cè)彎導(dǎo)致疼痛的出現(xiàn)。

　　高低肩的危害二：慢性頭痛

　　當(dāng)頸肩部位的疼痛更加惡化時(shí)，很可能將疼痛蔓延至頭部，甚至產(chǎn)生慢性頭痛的病癥，如果你正受到莫名頭痛的困擾，極可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期高低肩所引起的!

　　高低肩的危害三：頸椎退化

　　當(dāng)高低肩的問(wèn)題無(wú)法獲得解決，長(zhǎng)年的姿勢(shì)不正，使得頸椎所承受的負(fù)荷量過(guò)重，后可能導(dǎo)致頸椎部位退化，甚至形成骨刺!

　　高低肩的危害四：腰痛，腿長(zhǎng)短不一

　　高低肩會(huì)導(dǎo)致患者的骨盆出現(xiàn)位移，導(dǎo)致腰部肌肉組織出現(xiàn)不平衡，導(dǎo)致腰疼，并且骨盆的移位也會(huì)是腿長(zhǎng)發(fā)生改變。

　　高低肩實(shí)際上是一種發(fā)育障礙，因此不容忽視，只有正確的認(rèn)識(shí)了其危害，我們才能不再對(duì)其保持不以為然的態(tài)度，才會(huì)想著如何去解決這種問(wèn)題。

　　如何預(yù)防高低肩

　　一、提肩

　　練習(xí)者配合呼吸做提肩胛骨及放松的動(dòng)作，先雙肩向上提，吸氣，持續(xù)一分鐘。

　　然后放松，呼氣，如是者做二十次，每天一次。

　　二、聳肩

　　雙肩緩慢向前上聳，吸氣，然后向下向后放松下來(lái)，呼氣，做十次;之后相反向后向上聳肩。

　　吸氣，然后向下向前放松下來(lái)，呼氣，做十次，每天一次，或需要放松肩膊時(shí)做。

　　高低肩的病因

　　高低肩是由于不正確的背包姿勢(shì)，或者長(zhǎng)期背單肩包導(dǎo)致人體兩肩不一樣高的現(xiàn)象。高低肩的實(shí)質(zhì)是脊柱彎曲畸形。

　　本期嘉賓介紹

　　王福印

　　男，中醫(yī)軟性正骨--運(yùn)動(dòng)平衡復(fù)位療法創(chuàng)始人;中醫(yī)養(yǎng)生、美容及亞健康調(diào)理 專家;國(guó)家職業(yè)技能鑒定專家委員會(huì)足部按摩專業(yè)委員會(huì)委員;北京福巖軒平衡運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究中心醫(yī)學(xué)顧問(wèn)。

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