到了秋冬天，很多人都會(huì)有感冒的一些癥狀，比如說(shuō)咳嗽、嗓子有痰等。如果不注意治療，可能會(huì)咳出肺炎來(lái)，對(duì)健康是有害無(wú)益的。所以及時(shí)止咳非常有必要。下面就讓我們的劉納專家來(lái)講講有哪些止咳的食療偏方吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　生活中有哪些方法可以有效止咳化痰的呢?下面就一起來(lái)了解一下吧。

　　喉嚨有痰，咳又咳不出，這種感覺(jué)會(huì)讓人抓狂，吃了各種藥還是沒(méi)有效果，這個(gè)時(shí)候不妨自己做點(diǎn)食療湯來(lái)喝，今天就為大家介紹化痰止咳的三款食療偏方。

　　止咳的食療偏方

　　一、枇杷葉蜜棗湯

　　食材

　　枇杷葉、桔梗、杏仁個(gè)15克，蜜棗10顆，冰糖。

　　做法

　　1、把食材都清洗好以后，用布把枇杷葉包裹好;

　　2、鍋中倒入三碗清水，放入備好的所有食材，大火煮開(kāi)，改小火慢煲;

　　3、當(dāng)鍋里的水剩下一半時(shí)，放冰糖，融化攪勻即可食用。

　　食療功效：枇杷葉性平、味苦，化痰止咳、和胃降氣是它的主要功效，與蜜棗搭配煲湯，既能祛除枇杷葉的苦味，又能起到化痰止咳的作用。

　　提示：胃部有寒癥，而且有咳嗽癥狀的人還是不要吃的好。

　　二、鮮蝦蜜瓜湯

　　食材

　　鮮蝦仁100克，胡蘿卜50克，哈密瓜1個(gè)，青豆適量，高湯、鹽。

　　做法

　　1、哈密瓜1/6處切刀，大的為瓜盅，小的為瓜蓋，挖空果肉，果肉切丁，胡蘿卜去皮洗凈切丁;

　　2、高湯倒入鍋中，煮開(kāi)，放蝦仁、胡蘿卜丁、蜜瓜丁、青豆，大火煮熟后撈出;

　　3、將2食材倒入蜜瓜盅，加適量鹽，放蒸鍋里，大火蒸8分鐘即可食用。

　　食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，哈密瓜性偏寒，具有清肺熱、止咳的功效，適合咳嗽痰喘者食用，將哈密瓜與鮮蝦搭配煲湯，可將所有營(yíng)養(yǎng)成分全部納入鍋中，可謂相得益彰。

　　三、雪梨百合湯

　　食材

　　雪梨2個(gè)，百合30克，陳皮適量，大個(gè)響螺1只，鹽。

　　做法

　　1、雪梨去心、去蒂，洗凈切塊，百合、陳皮洗凈備用，響螺去除污穢物，洗凈備用;

　　2、瓦罐加適量清水，大火煮沸，放所有食材，中火煲熟，加鹽調(diào)味即可食用。

　　食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，梨性味甘寒，能化痰止咳、滋陰潤(rùn)燥，還可以降血壓、退熱。

　　本期嘉賓介紹

　　劉納

　　女，營(yíng)養(yǎng)專家，1969年生于北京，先后就讀北京西城區(qū)的中古友誼小學(xué)、北京師大附屬實(shí)驗(yàn)中學(xué)、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)、首都醫(yī)科大學(xué)。

　　曾任北京三甲醫(yī)院8年臨床醫(yī)生，研究生學(xué)習(xí)后從事高端人群全科醫(yī)療和私人保健工作，先后任加拿大使館指定醫(yī)生和衛(wèi)生部下屬緊急救援中心和高級(jí)診所負(fù)責(zé)人。

　　從2005年起一直致力于社會(huì)主流媒體的營(yíng)養(yǎng)科普事業(yè)，曾在北京電視臺(tái)《健康生活》、北京科教《健康大智慧》、中央1《生活早參考》中央4《海峽兩岸》、中國(guó)教育臺(tái)、上海東方衛(wèi)視《健康一生》、湖南衛(wèi)視《百科全說(shuō)》、杭州電視臺(tái)《健康起義》、甘肅衛(wèi)視《健康每一天》天津衛(wèi)視《健康大講堂》山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》等做專家嘉賓和顧問(wèn)。在時(shí)尚雜志設(shè)有營(yíng)養(yǎng)專欄，如《TIMEOUT北京》、《時(shí)尚先生》、《美酒與美食》、《高爾夫度假》、《東方早報(bào)》、《學(xué)前教育》、《天下美食》、《東方養(yǎng)生》、《生命世界》等等。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸河北衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!