足球運(yùn)動(dòng)是充滿(mǎn)激情的，因此，在踢足球的時(shí)候很容易受傷，只有了解運(yùn)動(dòng)損傷是如何發(fā)生的，才能很好的避免受傷。踢足球技巧也是必須掌握的，在踢足球的時(shí)候要結(jié)合體力和腦力，那么你掌握了足球頭球技巧了嗎?

　　你知道頭球的正確方法嗎

　　原地頭球

　　原地頭球是頭球傳球、射門(mén)甚至頭球停球的基礎(chǔ)。主要是大家對(duì)球的落點(diǎn)的判斷，在掌握技巧后除了練習(xí)和在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用沒(méi)有什么其它提高頭球技術(shù)的捷徑。

　　先大體描述一下動(dòng)作要點(diǎn)，我們從頭上往腳下說(shuō)。

　　第一、頭部

　　我們用前額正面頂球，當(dāng)球距離額頭差不多一臂距離時(shí)開(kāi)始頂球,注意在頂球時(shí)要收下顎而且千萬(wàn)不要閉眼。(大部分人閉眼的理由很簡(jiǎn)單，因?yàn)楹ε?，可是大家想一下，你不閉眼能看見(jiàn)足球，球來(lái)了你突然后悔不想頂了，你還可以躲開(kāi)。但是如果你是閉著眼睛的呢!你去哪里躲啊?)

　　簡(jiǎn)單的例子只是想說(shuō)，睜著眼睛才是對(duì)自己好的保護(hù)，不然判斷不好球的落點(diǎn)，不管是頂在眼睛、鼻子還是腦瓜兒頂都是很痛的哦。

　　第二、手臂

　　手臂?有人問(wèn)了頭球?yàn)槭裁匆檬?呵呵，頭球中的手臂可是必不可少的。手臂在頭球中可以起到保護(hù)自己“傷害”他人的重要作用。

　　說(shuō)說(shuō)保護(hù)自己吧。頭球時(shí)雙臂張開(kāi)、抬起，兩臂在自己頭的兩側(cè)。還是舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，兩個(gè)人同時(shí)都想頂一個(gè)球，頭會(huì)撞在一起。如果你將雙臂張開(kāi)，對(duì)方自然也就撞不到你了。說(shuō)到這里悟性好或是有經(jīng)驗(yàn)的朋友們應(yīng)該已經(jīng)知道了怎么“傷害”別人，呵呵，不提倡球場(chǎng)暴力啊。

　　第三、腰腹

　　腰腹用力是與頭頂球一起完成的，當(dāng)球距離額頭差不多一臂距離，開(kāi)始頂球同時(shí)腰腹用力。

　　第四、雙腳

　　頭球時(shí)雙腳蹬地，與頭球同時(shí)進(jìn)行。原地頭球時(shí)雙腳一般采用前后站立的方法，重心穩(wěn)。在實(shí)戰(zhàn)中也是一樣便于移動(dòng)判斷落點(diǎn)。

　　后將四個(gè)部位的動(dòng)作組合起來(lái)，判斷球的落點(diǎn)、雙臂張開(kāi)，腰腹用力、雙腳蹬地，將頭球動(dòng)作一氣呵成。

　　說(shuō)著簡(jiǎn)單做起來(lái)難，要想真正掌握頭球技術(shù)還是要多加練習(xí)。兩人一組，一個(gè)人仍球一個(gè)人頂然后交換等等，練習(xí)的方法很多就不一一舉例了。

　　用什么部位運(yùn)球呢?不同部位有什么特點(diǎn)

　　運(yùn)球技術(shù)分析

　　運(yùn)球技術(shù)從狹義上講，僅是指運(yùn)球的方法，即指用身體的某一部分觸球，使球能隨運(yùn)球者一起運(yùn)動(dòng);從廣義上看，則不僅讓球隨人運(yùn)動(dòng)，還必須越過(guò)對(duì)方的防守，也就是說(shuō)如何使用這些運(yùn)球方法達(dá)到越過(guò)對(duì)方防守的目的。