向前上隨勢揮拍，完成身體重心由右向左轉(zhuǎn)換，使身體及手臂的發(fā)力充分發(fā)揮。

　　由于發(fā)力大，左腳支持要有力，便于迅速還原，去打下一拍球。

　　第一、發(fā)球之后的調(diào)整

　　發(fā)球后身體要及時的由身體左側(cè)對著球臺轉(zhuǎn)為身體正面對著球臺，并且身體重心隨著步法做一下調(diào)整，準備兩面還擊來球。

　　第二、接發(fā)球之后的調(diào)整

　　如果是上步用反手接發(fā)球，完了應(yīng)該立刻調(diào)整步法將右腳迅速撤回，準備積極利用正手搶攻，不要反手接完球在等著對方回球，等對方來球過來再調(diào)整就晚了，難以作出充分的擊球動作。

　　第三、拉球或者連續(xù)進攻時的調(diào)整

　　根據(jù)來球落點利用大跨步或者小的并步迅速走到位置，再出手擊球。不要邁腿之前就先把拍子伸出去，那樣伸直的胳膊會發(fā)硬發(fā)不好力，要先走到自己習慣的發(fā)力位置再迅速引拍擊球，身體越放松越好。連續(xù)防守時也是一樣，能調(diào)節(jié)好重心對防守也有好處。

　　乒乓球打球技術(shù)

　　1、擋球

　　擋球是推擋球技術(shù)的基礎(chǔ)，球速慢，力量輕，動作較簡單，初學者應(yīng)形成正確的動作手法是引拍時，上臂應(yīng)靠近身體。前臂前伸近球，手腕手指調(diào)節(jié)拍形，食指用力，拇指放松。

　　2、快推

　　站位近，動作小，借力還擊，速度快，線路變化多。適用于回擊一般的拉球、推擋球和中等力量的攻球。在相持中能發(fā)揮回球速度快的優(yōu)勢，推壓兩大角或襲擊對方空檔，為自己的進攻創(chuàng)造條件。

　　當球靠近身體的時候，把前面的手臂后撤，然后引起。在向前推送的時候，做外旋轉(zhuǎn)的動作，手腕力量不要太大，一定要把握關(guān)鍵的時機。

　　3、加力推

　　回球力量重，速度快，擊球點較高，充分發(fā)揮手臂的推壓力量。比賽中運用加力推可迫使對方離臺，陷于被動局面(如側(cè)身正手攻前一板，加力推底線或大角度)，與減力擋搭配使用，能有效地調(diào)動對方，獲得主動。

　　它適用于對付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕、著臺后彈起比網(wǎng)稍高的來球。

　　結(jié)語：乒乓球可以分為室內(nèi)和室外進行，根據(jù)參加人數(shù)也可分為單打和雙打。掌握一定的發(fā)球技術(shù)可以幫你更容易的獲取得分。上文介紹了乒乓球發(fā)球規(guī)則和一些發(fā)球技術(shù)，希望能夠幫助大家在以后的運動中，更好的發(fā)揮水平，將國球繼續(xù)傳承下去。