3、適合運動療法者
肥胖的2型糖尿病患者，輕度和中度2型糖尿病者，穩(wěn)定期1型糖尿病患者。
4、不適合運動療法者
血糖未得到很好控制的重型糖尿病患者，合并急性感染的患者。
有酮癥酸中毒者，心力衰竭心律失常者，嚴重糖尿病腎病患者，嚴重眼底病變及新生血栓患者。
5、運動應與飲食控制、藥物治療相結合
合理安排好三者關系，才能獲得佳的療效。
走路降血糖
1、快步走
保持每分鐘120以上，適合體力相對較好的老年人，快速的行走，大量消耗體內(nèi)的能量，能有效加快體內(nèi)糖分的分解。
2、慢步走
每分鐘行走50到80步左右，適合年老體弱者，可緩慢降低體內(nèi)的血糖水平。
3、擊掌走
一邊步行，一邊擊掌。在擊掌的適合上肢肌肉收縮與運動，上下配合，有效增加體內(nèi)血糖的消耗。
幾種降血糖水果
1、荔枝
是亞熱帶的美味水果，除營養(yǎng)豐富外，它還有很多藥用功能：生津，降血糖，益智，健脾，美容等。
荔枝性味甘，微溫，微酸。對煩渴，糖尿病，胃痛，牙痛等癥狀均有療效。
2、香蕉
營養(yǎng)特別豐富，蛋白質(zhì)，脂肪，磷和鉀的含量均很高。
鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖，降血壓，清熱解毒，潤腸緩瀉等作用。
3、山楂
是我國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，含維生素C，B和胡蘿卜素。
它性味酸，微甘，平，有降血糖之功效。
還有散瘀，消積，化痰，解毒，活血，提神，醒腦，清胃等功效。對糖尿病常見的合并癥，如冠心病，高血壓，血脂紊亂，消化不良等都有輔助療效。
結語：看完了上面的文章，想必大家對于上面的所介紹的這么通過健身運動的方式來降血糖已經(jīng)有了一個非常深刻的認識和理解了吧。平時我們在閑暇之余，適當?shù)倪M行一些鍛煉，既健康，又養(yǎng)生。后小編祝大家身體健康，萬事如意!
