肝氣郁結(jié)是非常多見的現(xiàn)象，生活中我們出現(xiàn)肝氣郁結(jié)現(xiàn)象的時候就要積極進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理。那么日常生活中女人肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著cctv健康之路視頻欄目郝萬山專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人肝氣郁結(jié)的癥狀

　　1、當(dāng)肝氣郁結(jié)的時候就會出現(xiàn)氣機(jī)不利，還會讓人不思飲食，常常會出現(xiàn)四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘的癥狀。

　　2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。

　　3、女人肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些?肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。

　　4、女人肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，常常表現(xiàn)出難以入睡，甚至出現(xiàn)多夢易驚，不能保證睡眠質(zhì)量，還會有皮膚粗糙，臉色暗沉的情況。

　　5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。

　　女人肝氣郁結(jié)的調(diào)理

　　好的心態(tài)

　　女性有效預(yù)防肝氣郁結(jié)，要保持一個好的心態(tài)，不要動不動就因?yàn)樾∈律鷼?，干一些自己感興趣的事情。

　　肝氣郁結(jié)要注意合理的飲食，早上起來可以和豆?jié){，日常飲食中要吃維生素比較豐富的食物。

　　如果你生活中比較喜歡喝粥，那么就可以在喝粥的時候，在粥中放上適量的核桃，對于調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)有一定的幫助。

　　肝氣郁結(jié)患者可以吃葡萄干，葡萄干有養(yǎng)肝的作用，女性在月經(jīng)期間吃葡萄干可以起到補(bǔ)肝血的作用，除了葡萄干，紅棗也是疏肝解氣的好東西，因此每天可以吃幾顆。

　　注意飲食

　　對肝氣患者如果自身陰虛患者解肝氣還可以吃梨子，梨子具有滋陰的效果，但是如果陽虛患者則不建議吃梨子，肝氣郁結(jié)患者需要吃清淡的飲食，要拒絕辛辣刺激油膩食物，這些食物經(jīng)常吃會加重病情。

　　肝氣郁結(jié)按揉太沖穴

　　太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。

　　它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

　　太沖穴位置

　　太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。

　　刺激太沖穴的佳時間是春季，因?yàn)椋谖逍兄?，肝屬木，而術(shù)與春季對應(yīng)，春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個時候多揉兩側(cè)太沖，瀉肝火，可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。

　　太沖穴按摩方法

　　具體操作方法

　　晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行旺的時持一段時間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會慢慢消失。

　　本期嘉賓介紹

　　郝萬山

　　男，1944年11月出生，畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院?，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師。

　　為國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)專家委員會秘書組成員、中國老教授協(xié)會邊緣科學(xué)專業(yè)委員會副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會仲景學(xué)說專業(yè)委員會委員、中國音樂治療學(xué)會常務(wù)理事。

　　馬來西亞檳城中醫(yī)學(xué)院終身客座教授、捷克中醫(yī)學(xué)院永久客座教授。

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