我們?nèi)梭w有許多的穴位，經(jīng)常按摩穴位對于我們養(yǎng)生保健有著非常重要的作用，所以我們生活中可以經(jīng)常按摩穴位，有利健康。那么日常生活中足三里的作用有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目趙宏專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　神奇的足三里

　　第一：補中益氣

　　經(jīng)常按摩穴位能夠很好的調(diào)理我們的身體，時常按摩足三里有利于我補中益氣，對健康非常有利。

　　老中醫(yī)告訴我們，足三里這個位置進行按摩或者是針灸具有很好的補中益氣的效果，非常適合那些中氣不足的患者進行。

　　我國的針灸名著中具有記載，對足三里穴進行針灸，能夠很好的強壯身體，同時還具有保健的效果。

　　第二：止瀉功效

　　足三里是我們身體上非常重要的穴位，正確的按摩足三里，能夠起到非常好的止瀉效果，對腹瀉人群非常有利。

　　說道足三里穴的作用，其中為明顯的就要數(shù)止瀉了，如果是一些由于脾胃虛弱或者是虛寒所導致的腹瀉情況，刺激足三里穴能夠很好的令身體恢復健康。

　　另外，如果是由于積食所引起的腹瀉可以按摩足三里穴，不過如果是由于痢疾或者是濕熱所引起的拉肚子情況。

　　直接按摩足三里穴并不能夠起到顯著的作用，這個時候一定要和其他的穴位一起搭配治進行療。

　　第三：止痛作用

　　按摩足三里，對于我們的脾健康是非常有好處的，能夠有效的緩解我們脾虛想現(xiàn)象，對于我們的健康非常有利。

　　如果出現(xiàn)了腹部疼痛的情況，無論是由于氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況，按摩足三里穴都能夠很好的緩解，或者是在這個穴位上進行針灸，大約三四分鐘就能夠很快的止痛。

　　不過需要注意的是，如果是由于火熱所引起的腹部疼痛情況，那么好不要按摩足三里穴，否則很有可能出現(xiàn)其他問題，這個時候可以在清熱穴上進行按摩。

　　第四：安神作用

　　在足三里穴上面進行按摩，具有很好的安神鎮(zhèn)靜的作用，對于失眠還有煩躁有著很好的治療作用。

　　另外，如果身體出現(xiàn)失眠的原因是心脾兩虛所引起的，在足三里穴進行針灸是好的選擇。

　　第五：促進食欲

　　在足三里穴上進行按摩或者是針灸之后你會發(fā)現(xiàn)，飯量明顯的增加，所以如果小孩出現(xiàn)了食欲不振的情況，可以適當?shù)膶ψ闳镅ㄟM行按摩，能夠很好的令孩子恢復正常。

　　第六：祛除風濕

　　風濕病是很多人在老年之后的一個痛苦折磨，想要令身體恢復健康，那么強健脾胃是根本的要求之一，這樣才能夠很好的清除體內(nèi)多余的濕氣，從而從根本上解決問題。

　　足三里穴屬于胃經(jīng)合穴，所以對這個穴位進行刺激能夠起到利濕的作用，很好的促進風濕病人恢復健康。

　　本期嘉賓介紹

　　趙宏

　　女，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院副主任醫(yī)師。1991-1996年就讀于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)系，獲得中醫(yī)學士學位。1996-1999年就讀于廣州中醫(yī)藥大學針灸學院獲得針灸學碩士學位。1999年畢業(yè)后在中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院工作至今，2001年晉升為主治醫(yī)師，2006年晉升為副主任醫(yī)師。自2002年起擔任科室行政副主任至今。現(xiàn)任中國針灸學會標準化工作委員會委員。

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