生活條件好了，日常生活中我們經(jīng)常無法抗拒各種各樣的美食，吃美食沒有錯(cuò)，但是吃的時(shí)候一定要控制住食量。那么生活中吃太飽的危害有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目王國瑋專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃太飽的危害

　　脹氣

　　吃的太飽了，對于腸胃的負(fù)擔(dān)是非常的大的，在你大吃大喝的時(shí)候經(jīng)常會(huì)將空氣帶到肚子里，從而引起脹氣。

　　另外，腸道細(xì)菌分解糖類和淀粉類食物時(shí)也會(huì)產(chǎn)生氣體，讓人脹氣。

　　疲勞

　　吃得過飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

　　畏寒

　　當(dāng)我們吃的太多發(fā)時(shí)候，我們身體的大部分能量都要集中在我們的，消化系統(tǒng)，所以導(dǎo)致我們的肌肉和皮膚的血液供應(yīng)不足，從而出現(xiàn)胃寒。

　　肥胖

　　現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。“無數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳?。”

　　想吐

　　如果吃得太快或沒有徹底咀嚼，就會(huì)覺得惡心。尤其是油膩或平時(shí)很少吃的食物，會(huì)攪亂你的胃，釋放出一些令你惡心甚至腹瀉的化學(xué)成分。

　　喘氣艱難

　　吃撐了時(shí)，胃部會(huì)擠壓隔膜，占領(lǐng)肺部空間，導(dǎo)致肺部無法完全擴(kuò)張，讓人喘不上氣。

　　昏昏欲睡

　　吃的太多了，我們就會(huì)出現(xiàn)非常疲倦的現(xiàn)象，經(jīng)常都是吃飽了喝足了，就躺下睡覺了，這樣對我們的健康危害更大。

　　過多的食物進(jìn)入消化系統(tǒng)會(huì)降低其他器官的功能，胰島素和其他激素被釋放出來分解碳水化合物，血糖含量達(dá)到高峰，接著會(huì)大幅下跌，使人產(chǎn)生困意。

　　行動(dòng)遲緩

　　吃進(jìn)去的重量會(huì)令你行動(dòng)遲緩，如果你不經(jīng)常暴飲暴食，情況會(huì)更嚴(yán)重。

　　心臟負(fù)荷過重

　　消化系統(tǒng)占用太多資源，導(dǎo)致心臟工作艱難。如果吃得油膩，甘油三酯粘附在血管壁上，血細(xì)胞和血管功能下降，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　本期嘉賓介紹

　　王國瑋

　　王國瑋，男，北京中醫(yī)醫(yī)院副院長。出身于中醫(yī)世家。1987年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。主要工作經(jīng)歷：1987—1996年在北京中醫(yī)醫(yī)院兒科從事臨床工作;1996年—2000年在北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科任主任，主要從事肝病的臨床治療與研究;2007年至今任北京中醫(yī)醫(yī)院副院長。

　　近年來，在臨床實(shí)踐的同時(shí)發(fā)表了大量科普文章、普及醫(yī)學(xué)知識，先后在中央電視臺"健康之路"、中醫(yī)人民廣播電臺、北京廣播電臺、人民日報(bào)、健康報(bào)、法制日報(bào)、北京日報(bào)、北京晚報(bào)等多家媒體發(fā)表科普文章300余篇，被中央人民廣播電臺聘為百家醫(yī)學(xué)顧問。

　　近年來還致力于“亞健康中醫(yī)調(diào)理”的研究及“健康管理”、中醫(yī)進(jìn)社區(qū)的嘗試等醫(yī)學(xué)管理，取得了顯著成績。

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