油麥菜的做法是比較豐富的，我們生活中可以經(jīng)常做來(lái)吃，不僅非常美味而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有利我們的身體健康。那么日常生活中豉香油麥菜的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道欄目來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　豉香油麥菜的做法

　　材料

　　油麥菜500克，甘竹牌豆豉鯪魚半罐。

　　蒜頭3瓣，鹽適量，白糖半個(gè)湯匙。

　　做法

　　1.首先就是材料的準(zhǔn)備，我們要將豆豉鯪魚，油麥菜，以及所需要的各種調(diào)味料準(zhǔn)備好。

　　2.油麥菜洗干凈控干水分，切成兩段。

　　3.蒜頭拍扁，取一半的罐頭鯪魚。

　　4.我們不需要另外放油，只要取罐頭鯪魚里面的油就可以，然后將鍋燒熱，在爆香蒜頭。

　　5.爆香蒜頭后，倒進(jìn)油麥菜，一定要大火，不然會(huì)出水的。

　　6.油麥菜炒至軟身后，撥到旁邊，中間放入豆豉鯪魚，繼續(xù)爆炒，邊炒邊用鍋鏟把鯪魚弄成小塊。

　　7.放進(jìn)白糖，加少量鹽，因?yàn)槎刽N魚本身有咸味，可以裝碟啦。

　　8.這樣一來(lái)這道菜就做好了，不僅非常營(yíng)養(yǎng)美味，而且做法也非常簡(jiǎn)單，生活中我們可以經(jīng)常做。

　　豆豉鱗魚油麥菜

　　材料

　　豆豉鱗魚罐頭1盒，油麥菜(約500g，即1斤左右)。

　　輔料

　　鹽，油。

　　做法

　　1、油麥菜洗凈，折成兩段(因?yàn)樘L(zhǎng)了)。

　　2、鍋中熱油，待油溫約至6成熱時(shí)加入豆豉鱗魚罐頭炒約2分鐘，加入油麥菜。

　　3、依照個(gè)人口味加適量鹽，不斷翻炒，待菜熟裝盤即可。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸江蘇電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!