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          20160506健康菜譜節(jié)目:雞脆骨的做法(中)

            雞脆骨的做法是非常多樣的,我們生活中可以經常吃,不僅非常有嚼勁而且非常美味,有利身體的健康。那么日常生活中雞脆骨的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜節(jié)目來看看吧!

            該視頻主要文字介紹:

            雞脆骨的做法

            材料

            雞脆骨適量。

            輔料

            尖椒,彩椒,孜然。

            辣椒,蔥,姜,料酒。

            做法

            1、首先我們就要將準備好的雞脆骨清洗干凈,然后再將其用料酒腌制30分鐘,然后放進油鍋中,炸到微微發(fā)焦即可。

            2、鍋內留少許油,放蔥姜,辣椒嗆鍋。再放脆骨炒3分鐘,隨后放孜然一起煸炒 ,放少許鹽,料酒,胡椒。

            3、后放蔬菜一起翻炒,大概2分鐘后起鍋。

            蘭豆米椒雞脆骨

            材料

            雞脆骨300克,荷蘭豆50克,米椒20克。

            調料

            精鹽1小匙,味精1/2小匙。

            水淀粉適量,色拉油500克。

            做法

            1、首先我們就要將準備好的雞脆骨切塊,然后將油鍋燒熱,接著加入雞脆骨炸熟撈出待用。

            2、荷蘭豆洗凈,切菱形塊,米椒切粒備用。

            3、鍋內放入底油,炒香米椒,放入荷蘭豆、雞脆骨,加入精鹽、味精翻炒,用水淀粉勾芡,淋明油即成。

            脆骨的做法

            材料

            脆骨250克,蒜苔12根,洋蔥1/2只。

            輔料

            大蒜2個,胡蘿卜1/2根,松子1小把。

            調料

            白糖5克,生抽5克,老抽2克。

            食鹽適量,雞粉5克,植物油適量。

            做法

            1、將脆骨清洗干凈,切小塊,裝入碗內,加生抽、老抽、雞粉、淀粉拌勻。

            2、然后我們就要將脆骨拌好,然后再腌漬15分鐘入味,再將大蒜、洋蔥、胡蘿卜切碎備用。

            3、蒜苔洗干凈,放入加有少許食鹽和植物油的沸水鍋里焯燙3分鐘,撈起放清水中浸泡。

            4、炒鍋置火上,放入松子炒香備用。

            5、泡好的蒜苔擺放在案板上,用牙簽串好成整體,做成一個圓筒,再用牙簽固定。

            6、炒鍋復火上,加植物油燒熱,放入蒜蓉、洋蔥碎炒出香味。

            7、倒入腌漬好的脆骨翻炒出多余的油分,再倒入胡蘿卜碎續(xù)炒均勻。

            8、加白糖調味,盛起裝在蒜苔筒內即可上桌。

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