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20160126健康菜譜:燜栗子的做法(中)

  栗子的營養(yǎng)價值非常豐富,經常吃栗子對我們的身體健康是非常有利的,而且栗子吃起來也非常的美味。那么日常生活中燜栗子的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  燜栗子的做法

  材料

  鴨子640克,栗子肉480克,蒜蓉。

  姜米、油、紹酒、鹽、味精、老抽各適量。

  做法

  1.首先我們要將準備好的鴨子清洗干凈,然后將其切成塊,并用濕粉拌勻,然后備用即可。

  2.鍋中放油,開火燒熱,下入姜米、蒜蓉、鴨塊,爆透。

  3.烹入料酒,加入開水,用鹽和味精調味,再下入老抽,調成金紅色。

  4.然后就可以將鴨子和湯一同倒進瓦煲(砂鍋)中,緊接著要蓋上蓋子,并將其燜至七成熟。

  5.加入栗子肉,一同燜燒至全部熟透,即可上桌。

  栗子燜排骨

  材料

  排骨500克,栗子500克,生抽1湯匙。

  砂糖1小勺,生粉1小勺,姜片3片,蔥粒。

  做法

  1.排骨飛水后用生抽、砂糖、生粉、料酒、姜片腌15分鐘。

  2.栗子在中間劃一刀以后放水里煮,水開以后再煮5分鐘左右,趁熱剝就很容易剝皮。

  3.然后在鍋中加入適量油,中火將油燒熱,接著加入姜片擦鍋再倒入排骨,將其煎香即可。

  4.加入腌排骨的醬汁、水、栗子大火燒開后,轉小火燜40分鐘。

  5.調味后,灑上蔥粒,大火收汁就可以啦。

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健康菜譜 栗子的營養(yǎng)價值 燜栗子的做法 
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