豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，經(jīng)常吃豆腐能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)我們的心臟健康非常有利，還能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。那么日常生活中葫蘆豆腐的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　葫蘆豆腐的做法

　　材料

　　南豆腐300克、澳帶150克、雞脯肉150克。

　　大蝦100克、面包片10片。

　　配料

　　咸蛋黃、蝦尾、紅尖椒。

　　椰蓉、生粉、蛋清。

　　調(diào)料

　　精鹽、味精、胡椒粉、香油。

　　蔥姜汁、色拉油、高湯。

　　做法

　　1、首先我們要將南豆腐、澳帶、雞肉、大蝦攪拌成泥，調(diào)味上勁備用，再將面包片修成葫蘆形。

　　2、面包葫蘆均勻地抹上調(diào)好的豆腐泥，插上蝦毛，點(diǎn)綴咸蛋黃，撒上椰蓉，輕輕拍實(shí)。

　　3、鍋中油燒至網(wǎng)成熱，下入葫蘆豆腐炸熟，擺盤，紅尖椒切絲點(diǎn)綴盤中即成。

　　小訣竅

　　我們?cè)谡ㄖ频臅r(shí)候一定要注意油溫的控制，將面包炸至酥脆、豆腐金黃即可，時(shí)間不要過(guò)久。

　　家常麻婆豆腐

　　材料

　　豆腐300克，豬肉餡100克，香蔥1棵，生姜1小塊。

　　大蒜6瓣，花椒1大匙，淀粉適量，干辣椒2個(gè)。

　　調(diào)料

　　食用油30克，香油1大匙，醬油1/2大匙。

　　豆瓣醬1大匙，白糖2小匙。

　　做法

　　1、豆腐切丁，香蔥、生姜、大蒜、干辣椒切細(xì)末備用。

　　2、鍋內(nèi)放入油燒熱， 先爆香蔥末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣醬，再放入豬肉餡炒熟。

　　3、加入適量水，煮開后加入豆腐丁、醬油、白糖煮3分鐘。

　　4、然后我們?cè)儆盟矸圻M(jìn)行充分的勾芡，等到勾芡好了之后，再將其盛入盤中，備用即可。

　　5、燒熱香油，爆香花椒，將花椒油淋在豆腐上即可。

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