免疫力是看不見摸不著的，但在對(duì)抗病毒以及身體恢復(fù)的過程中，又確確實(shí)實(shí)發(fā)揮著作用。在冠狀病毒肆虐的這段時(shí)間，有大部分人在和病毒擦肩而過，卻依然沒有染上，也有人只是發(fā)生了輕微的表現(xiàn)不涉及生命，其中就有著免疫力的功勞。在身體出了問題或者氣候稍有變化之時(shí)，也能直觀感受到免疫力下降所帶來的影響，感冒發(fā)燒、疲乏無力、身體愈合慢等都是表現(xiàn)之一。那么，偷走免疫力的食物有哪些呢?也許家中天天吃的食物便是偷走免疫力的幫兇。

　　偷走免疫力的食物排行，其中就有你愛吃的！

　　泡面

　　泡面算不上垃圾食品，但吃泡面對(duì)免疫力的影響卻是直接的。作為快捷食品，很多人既然把泡面當(dāng)成了一頓主食，自然也不會(huì)再想到添加蔬菜雞蛋肉類作為輔助食材。這樣一來，由于泡面中的營養(yǎng)含量有限，長期吃泡面，使得身體獲得的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等各種營養(yǎng)元素得不到補(bǔ)充，人的免疫系統(tǒng)自然無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。在破壞免疫力的各種食物中，泡面應(yīng)該說是排在榜首的。

　　素食

　　吃素不吃肉是很多人養(yǎng)成的習(xí)慣，尤其是一些女性為了曼妙的身姿，更會(huì)把素食當(dāng)成是每一餐的選擇。盡管素食對(duì)身體是比較友好的，通過吃素食也能減少脂肪的攝入并增加膳食纖維的含量，但長期吃素時(shí)反而會(huì)使得維生素B12匱乏并影響到心血管的健康，這就不僅僅是影響到人的免疫力了。尤其是中老年人在飲食上更要講究均衡，只吃素食不吃肉不可取。