溫度逐漸的上升，春天已經(jīng)來臨，一年的開頭，萬物都開始復蘇了，這個時候正是養(yǎng)生的好時節(jié)，此時的身體養(yǎng)護好，這一年都不用擔心生病了。在中醫(yī)養(yǎng)生學中，老祖宗人認為養(yǎng)生需要根據(jù)時節(jié)“順時養(yǎng)生”，那么在春季，該如何養(yǎng)生呢?一起來了解一下春季補足陽氣提高免疫力的方法有哪些。

　　春季養(yǎng)生，需注意些什么？

　　養(yǎng)生學中一直講究“春捂秋凍”，意思很簡單，就是在秋天的時候要凍一凍，不要過早的穿棉衣，而春天則是因為捂一捂，別太早脫掉棉衣。此時的溫度雖有明顯的上升，但早晚涼還是比較嚴重的，若是過早的脫掉棉衣，寒氣入體，容易使得身體受風寒。

　　而且春天的溫度適合細菌的滋生，是流感爆發(fā)的季節(jié)，若是寒氣入體，身體的免疫力會有所下降，進而容易染上流感，對健康不利，所以一定要注意，在春天的時候，別過早的脫掉棉衣，捂一捂，過一段時間再換春裝。

　　進入春季之后，生活習慣也應(yīng)該相應(yīng)地改善，冬季都是講究吃點暖身的食物，增加體內(nèi)脂肪量，以便過冬。而到了春天，就要改掉這樣的習慣，那些過于油膩的食物盡量別再吃了，不需要再增加脂肪，同時要注意控制，減少熱量的攝入，食用過多重口味的食物，容易使得身體出現(xiàn)油膩、惡心的情況。

　　而春季也是一個易出現(xiàn)春燥的季節(jié)，人體時常會有口干舌燥的情況，不適合吃油膩以及刺激，易上火的食物，建議吃點春天當季的食物，春筍、包菜、韭菜等蔬菜，還可以吃點草莓、蘋果、雪梨等水果，它們中含有的纖維素以及維生素比較多，幫助促進腸胃的蠕動，有助于消化，改善因春燥而引起便秘的情況。