生活的時(shí)代不同了，大家對(duì)養(yǎng)生也越來(lái)越關(guān)注，就是對(duì)自己的健康關(guān)注。女性心思比較細(xì)膩，對(duì)自己的身體比較在意，男性則不一樣，心思沒(méi)這么細(xì)膩，雖說(shuō)對(duì)健康會(huì)有疏忽，可是隨著時(shí)代的更新變化，許多男性也開(kāi)始養(yǎng)生。養(yǎng)生有很多方式，男女的選擇也會(huì)有不同，這種情況從古至今都沒(méi)有發(fā)生改變，從很多俗語(yǔ)中就可以了解。比如“男怕柿子，女怕梨”，還有“男要冷養(yǎng)，女要熱養(yǎng)”、“男靠吃，女靠睡”，這些俗語(yǔ)都是古人總結(jié)的養(yǎng)生知識(shí)，到現(xiàn)在還一直在流傳，也有著一定道理。今天我們就來(lái)講講“男靠吃，女靠睡”究竟說(shuō)的是什么?為什么說(shuō)男靠吃女靠睡？

　　為什么要說(shuō)“男靠吃，女靠睡”?

　　從字面意思，就能了解到，男性想要身體好，在飲食上就要多注重一點(diǎn)。女性則要是要睡眠上多用點(diǎn)心，才能給健康帶來(lái)好處。說(shuō)法也沒(méi)有錯(cuò)，只是說(shuō)男性在飲食上更側(cè)重一點(diǎn)。影響身體健康的因素有很多，可能會(huì)受到基因、環(huán)境、習(xí)慣的影響。也不可否定，古人的經(jīng)驗(yàn)之談，確實(shí)存在一定道理。

　　男靠吃，主要在于男性消耗的體力會(huì)比較多，就需要通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充能量，人體的能量大多都是從食物來(lái)補(bǔ)充的，也就是說(shuō)男性保持身體健康，在飲食上要更側(cè)重一點(diǎn)。男性作為家中的頂梁柱，每天面對(duì)的壓力、責(zé)任都比較重，就需要消耗更多的體力和精力，若是飲食上不注意，就會(huì)給健康帶來(lái)更多的威脅。

　　建議男性飲食上注重營(yíng)養(yǎng)均衡，還要多吃養(yǎng)腎的食物，可以保證體內(nèi)陽(yáng)氣充足，陽(yáng)氣乃人之根本，陽(yáng)氣足人也會(huì)健康。平時(shí)飲食可以增加山藥、牡蠣、蔬菜和水果的攝入，少吃辛辣刺激、脂肪高的食物，對(duì)體內(nèi)臟腑都會(huì)好，身體也會(huì)保持良好狀態(tài)。要記住，一日三餐一頓不能少，還要合理的去搭配。