痛風人群除了要吃對肉，吃法也要對
肉種類很多，做法也不少，比較常見的做法就會有煎、炸、炒、煮、燉、烤。還有各種調味料的加入，而且中國人也喜歡吃腌制的肉。
科技發(fā)達以后，還出現(xiàn)了很多加工類的肉，主要是為了方便大家，現(xiàn)代人生活都比較忙碌，每天很少有時間在家自己做飯，有的時候忙起來就隨便對付了。
加工、腌制類的食物，以及外賣就很受大家歡迎，建議痛風人群少吃加工、腌制類的食物，還有油炸、燒烤的肉類，吃多了只會讓痛風加重。就算身體健康的人，也不應該多吃，日積月累下來，對身體會有損害。
痛風人群想要吃肉吃得放心，建議烹煮方式清淡一點較好。做肉之前，肉先用熱水焯一下會更好，可以稀釋一部分的嘌呤，體內的尿酸就不容易增加，痛風也不會發(fā)作。
吃對肉，做法也正確，接下來就要注意攝入量?？刹荒芴S心所欲，一定要嚴格把控好，才能吃得更加安全。痛風人群每天肉的攝入量，需控制在100克以下，如果情況更嚴重一點，攝入量也要適當減少，控制在50克以下會比較好。
總結來說，痛風人群可以吃肉，但不能太隨便，要有所講究。以上幾點一定要注意，別太肆意妄為，不然受罪的是自己。
想要更好地改善問題，除了在飲食上做調整，還要適當多運動、多喝水，對降尿酸會有好處，痛風也不會經常來騷擾你。
