痛風，相信大家已經(jīng)很熟悉了，發(fā)生率也一直在提高，在古代容易發(fā)生的人群，都是條件比較好的貴人，生活水平比較高，每天飲食足夠豐富，攝入含嘌呤食物較多，也就容易被痛風盯上。痛風能不能吃肉？

　　現(xiàn)代人容易發(fā)生痛風，與飲食也有很大關(guān)系，飲食結(jié)構(gòu)不太良好，總喜歡吃不健康的食物，還喜歡胡吃海塞，運動量又比較少，問題自然也就容易產(chǎn)生。

　　被痛風看重的人，也是飽受折磨，每次發(fā)作都會讓人苦不堪言。為了讓身體少受罪，也開始注重飲食，就會忌吃一些食物。

　　聽說有痛風不能吃肉，就嚇得不敢吃肉，到底能不能吃?也沒有真正的去證實過，其實不必那么緊張，有些肉還是可以吃的，關(guān)鍵就是要吃對。

　　到底是哪些肉能吃？

　　肉也分很多種類，有瘦肉也有肥肉，對于痛風人群來說，瘦肉要比肥肉好得多。瘦肉中含有的嘌呤也比較高，但相較于肥肉要低很多。

　　當然瘦肉也要有選擇，一定要精瘦肉，而且要適量吃。畢竟瘦肉中嘌呤含量也不算低，解解饞，保證人體攝入到營養(yǎng)就可以了。

　　提醒一下，肥肉盡量別吃，不僅含嘌呤高，還會增加人體脂肪，對人體代謝也會有不好影響，就會阻礙尿酸排出。

　　肉分禽肉、動物肉和魚肉，在這三種肉當中，優(yōu)先選擇的會是禽肉。禽肉中含有的嘌呤不算太高，也不會增加體內(nèi)的脂肪和膽固醇，對改善情況就會有幫助，不會讓情況加重。

　　動物肉最好要少吃，吃的話也是選擇精瘦肉，動物肉當中嘌呤含量較高，對血管也不太好，不適合多吃。痛風人群不想給身體帶來麻煩，吃肉選擇禽肉比較好。