藍莓的禁忌你知道有哪些嗎?看似比較百搭的藍莓，實際上是有一些人不建議食用的，吃了可能會引起不適。大家應(yīng)該要了解一下食物的禁忌，比如手藍莓不能和什么一起吃，這是在平時能用得上的。想了解藍莓的吃法就請看下文吧!

　　藍莓的禁忌

　　適可而止

　　藍莓我們在吃的時候，一般都會一次吃掉一小盒，因為這一盒看著并不多，一會就吃掉了。但是實際上，看沒在吃的時候是必須要注意量的，不能吃多，都在我們就會攝入過多的草酸鹽，對于我們的身體健康會產(chǎn)生影響，導(dǎo)致結(jié)石病。

　　腹瀉患者

　　腹瀉的朋友也不建議吃藍莓，藍莓中含有的果膠以及膳食纖維比較豐富，這兩種物質(zhì)可以促進排便，達到緩解便秘的效果。但是當(dāng)一個人已經(jīng)腹瀉的時候再去吃，只會讓腹瀉變得更加嚴重，所以說我們應(yīng)該等腹瀉好了再去吃藍莓。

　　糖尿病人

　　糖尿病患者在吃水果的時候是應(yīng)該要多注意的，因為很多的蔬果都含糖較高，吃了之后可能會導(dǎo)致身體不適。我們應(yīng)該在血糖控制的比較好的時候，少量的吃一些藍莓，而病情不穩(wěn)定的時候不要吃藍莓，這是非常需要注意的一件事情。

　　糖尿病患者在飲食上面一定要多加注意，不要以為藍莓的個頭這么小，稍微好吃一些不要緊，其實對身體的影響是很大的。水果普遍含有較多的糖分，因此在吃的時候要非常的小心。多數(shù)的蔬菜都可以吃，主食應(yīng)該以粗糧為主。

　　腎臟或膽囊疾病慎吃

　　這類疾病患者要避免吃太多藍莓，會加重病情癥狀。

　　藍莓不能和什么一起吃

　　藍莓+乳制品

　　藍莓屬于一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。兩者不能一起食用，因為維生素c會和蛋白質(zhì)凝固，非常影響人體消化，容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。建議兩者分開一小時食用。

　　藍莓+高鈣食物

　　藍莓中含有一種草酸鹽的物質(zhì)，它與鈣質(zhì)相沖突，會影響鈣的吸收，所以藍莓不能和高鈣食物一起吃。建議食用藍莓2小時后，再攝入高鈣質(zhì)食物。