香蕉是比較受歡迎的一種水果，一年四季我們都能以很低的價格買到，香蕉雖然說是熱帶水果，但是吃了之后不容易上火，多數(shù)人都能食用。香蕉不能和什么一起吃?也許很多人還不知道答案，香蕉的好處是什么?帶著疑問，讓我們一起來看文章!

　　香蕉不能和什么一起吃

　　1、芋頭

　　香蕉不建議搭配芋頭一起吃，雖然說芋頭的營養(yǎng)很豐富，蛋白質以及各種礦物質的含量都比較高，但是它和香蕉放在一起吃會導致肚子脹氣，引起不適。假如你在平時就有消化功能弱的情況，這樣的搭配更加應該避免，一定要記住了。

　　2、牛肉

　　牛肉的營養(yǎng)價值是很高的，它的蛋白質含量高，想要增肌的人都是比較愛吃牛肉的。但是牛肉和香蕉如果一起吃，可能會引起胃部的不適，造成胃絞痛之類的問題。建議大家要把這兩樣東西分開吃哦!愛一邊吃牛排一邊喝香蕉奶昔的朋友，以后要戒掉。

　　3、甘薯

　　甘薯其實就是我們常說的紅薯，它的營養(yǎng)比較豐富的，淀粉含量高，可以當做主食來吃。另外它的維生素以及礦物元素也很多，常吃紅薯還具有抗癌的作用，但是它在吃的時候，是不能搭配香蕉的，這一點很少有人知道，這是為什么呢?

　　香蕉、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應，引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

　　4、土豆

　　土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。

　　香蕉的好處

　　保持血壓平衡

　　大家都知道，飲食的口味太咸或增加血液中鈉的含量，從而導致高血壓。每天適量的食用一些香蕉，可以保持身體中鈉和鉀的平衡，還能維持血壓的穩(wěn)定。尤其是高血壓患者，專家也建議每天食用一根香蕉，對穩(wěn)定血壓有很好的效果。