胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油?；ㄉ鷮賵?jiān)果類，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應(yīng)禁食。
穩(wěn)定血糖
不少老年人都存在血糖過高、血壓過高的情況，有研究發(fā)現(xiàn)，如果把每餐吃的紅肉換成花生的話，能有效降低患上糖尿病的概率，花生能夠讓人體對碳水化合物的吸收減慢，老人早上吃點(diǎn)花生，可以讓一天的血糖都保持相對穩(wěn)定。
促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，提高記憶力
花生的營養(yǎng)很豐富，它的含鈣量也很高，兒童吃花生的話，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，提高記憶力，老人吃花生可以防止骨骼退行性病變，減少骨骼疾病。
養(yǎng)血通乳
花生有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪油，產(chǎn)后乳汁不足的女性吃花生能起到養(yǎng)血通乳的功效。
控制食欲
花生是飽腹感很強(qiáng)的食物，但是它的營養(yǎng)豐富，有人體所需各種物質(zhì)，吃一些就可以讓你覺得飽，如果想控制食欲，不讓自己吃太多的惡化，就可以在早餐的時候吃點(diǎn)花生。
讓心臟更健康
有研究發(fā)現(xiàn)，每天吃點(diǎn)花生的人患上冠心病的幾率會減少35%，讓心臟更健康。
延緩衰老
鋅可以促進(jìn)少年兒童大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，延緩老年人腦細(xì)胞過早的衰老，花生中的含鋅量比其他油料作物高出一些，能起到抗衰老的作用。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對花生不能和什么一起吃都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了吃花生的注意事項(xiàng)以及好處，這些僅供大家參考。我們平時吃花生的時候要多注意一下哦。
