不知道大家有沒有挖過花生呢?花生長在地底下的泥土里面，看起來非常的不起眼，但是它卻有相當(dāng)強大的功效。而且花生的吃法也很多，不少人都很喜歡吃，那么如果生花生吃多了會怎么樣呢?
生花生吃多了會怎么樣
其實生花生真的非常有營養(yǎng)，而且消化起來也不會給人的身體造成很大的負擔(dān)，所以每天吃上一小把生花生是很有好處的。不管是老人還是小孩都可以吃。
但是任何東西吃過了肯定都是不好的，如果生花生吃的太多可可能會造成消化不良，另外花生也有一定的熱量，吃多了肯定也會導(dǎo)致攝入過多卡路里而發(fā)胖。
能促進身體發(fā)育
因為生花生米中含有大量的鈣質(zhì)，對于人體骨骼的發(fā)育是很有好處的，吃生花生米可以促進人體長高。
促進細胞生長提高智力
花生米含有大量的氨基酸成分的，這對人的大腦是有很大的好處的，特別是處在成長發(fā)育期的兒童，多吃花生可以幫助大腦發(fā)育，提高記憶力、增強學(xué)習(xí)動力。
抗老防衰
花生中所含有的兒茶素對人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，經(jīng)常吃花生，有益于人體延緩衰老，所以花生又有“長生果”的稱號。
潤肺止咳
花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
預(yù)防冠心病
花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體 內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。
滋血通乳
花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補氣血，養(yǎng)血通乳作用。
預(yù)防腸癌
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，當(dāng)這些物體經(jīng)過腸道時，與許多有害物質(zhì)接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機會。
