一個健康的胃不僅能讓你更好的攝取各種營養(yǎng)美食，為身體進(jìn)行所需“養(yǎng)料”的輸送，而且更是保障健康的“龍頭老大”?？墒?，問題來了。

　　不少人會說：“我的胃總疼。”“咋辦啊?總是胃反酸、胃脹?！钡鹊冗@些諸多病癥都表示著你的胃正面臨極大的健康危機(jī)，如果任其惡化，還很容易引發(fā)胃癌。

　　胃癌的發(fā)病率可約為諸多腫瘤疾病的25%，所以，大家要想有一個更健康的胃部，一定要格外謹(jǐn)慎“病從口入”了。

　　這些不良的飲食習(xí)慣會誘發(fā)胃癌

　　1、總是高鹽飲食

　　很多人不管吃什么都喜歡吃很刺激、辛辣的，稍微淡一點，就感覺吃的很沒滋味，而雖然說“重口味”的飲食能讓你更好的下飯，吃的也會更香甜，但是你有考慮過對胃部的損傷嗎?

　　其中，尤其是一些咸菜等腌制的食物，其中多會含有亞硝酸鹽的成分，這是一種容易致癌的物質(zhì)，并且常吃還易加重胃部的消化負(fù)擔(dān)，久而久之，胃部的“活力”就會慢慢下降。

　　所以，總是貪吃重口食物的人要當(dāng)心了，多選擇清淡飲食。

　　2、霉變食物照樣吃

　　節(jié)約是好的習(xí)慣，但是對于吃進(jìn)肚子中的食物，你可得悠著點。對于一些霉變的花生、紅薯、香蕉，就果斷扔進(jìn)垃圾箱吧，這對于胃部損傷是很大的，其中可含有黃曲霉毒素，若被人體攝取超過一定的量，會很容易誘發(fā)癌癥的。

　　另外，也別指望著去掉霉變的部位，然后就能放心吃了，對于這些發(fā)霉的食物，可是會“傳染”的。

　　3、飲食過于單一

　　胃部的健康生長需要多種營養(yǎng)素的共同“呵護(hù)”，而如果總是保持一個比較單調(diào)的飲食習(xí)慣，在日常不注重營養(yǎng)的均衡攝取，便很容易使得胃部因為缺乏營養(yǎng)素而出現(xiàn)疾病。

　　4、吸煙

　　抽煙是很多人，尤其是男士都有的習(xí)慣，但是，抽煙除了傷肺之外，對胃部健康也是損傷很大的。

　　首先，經(jīng)常吸煙會打破腸道和胃部之間的平衡，膽汁便很容易反流到胃部中，于是脆弱的胃粘膜便會遭受不良的損傷，照此發(fā)展下去，胃部機(jī)能會慢慢衰退的。

　　注意事項：對于一些本身就已經(jīng)患上老胃病的人要重視了，因為在胃部中很可能存在一種人的肉眼幾乎看不見到的物質(zhì)——幽門螺旋桿菌，這屬于一類致癌物質(zhì)。所以，建議定期的體檢是很有必要的。

　　胃部健康是相當(dāng)重要的，所以以上幾點不良習(xí)慣可不能有哦!

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