食物就是用來充饑的，當(dāng)肚子餓的時候，吃東西填飽肚子是正確的選擇，但是并不是所有的食物都適合我們餓著肚子去吃。

　　什么東西不能餓著肚子吃

　　我們都知道的，香蕉是不可以餓著肚子吃的，香蕉的營養(yǎng)雖然非常的豐富并且還含有很多的微量元素，但是香蕉當(dāng)中也是含有很多的淀粉的，很多人餓了，吃一兩個香蕉就飽了，然后就不想再吃其他的東西，所以減肥的人就喜歡拿香蕉來代餐，其實這樣是很不對的，做法不營養(yǎng)也不健康，所以說香蕉好不要空腹吃。

　　再者就是西紅柿了，西紅柿口味酸甜，味道很不錯，但是也不適合空腹來吃，西紅柿當(dāng)中含有很多的果膠，人在空腹的時候就會分泌很多的胃酸，西紅柿當(dāng)中的化學(xué)成分與胃酸一結(jié)合就容易形成不溶于水的沉淀物，容易堵塞腸胃的通道了。

　　餓肚子的時候適合吃什么墊一下

　　但是肚子太餓了又暫時性的沒做好飯，也要吃點東西稍微墊吧一下的，到底吃什么好呢?

　　首先，我們可以吃一點低脂的酸奶，酸奶當(dāng)中的益生菌可以讓腸胃蠕動起來，降低高血壓的風(fēng)險，也可以促進好的菌群的繁殖，有助于消化，是很健康的一種食物。

　　粗糧餅干也是一種很不錯的選擇，粗糧餅干其實是不被人所接受的，因為粗糧餅干當(dāng)中的不溶性膳食纖維的含量很高的，導(dǎo)致粗糧餅干要比一般的酥性或者是韌性的餅干口感粗一些，不容易讓人接受。

　　但是吃粗糧餅干是很不錯的選擇，我們在餓的時候，吃一點粗糧餅干墊肚子是很好的。

　　粗糧餅干當(dāng)中的碳水化合物的含量很低，有助于抵抗多種疾病的發(fā)生，而且膳食纖維含量高還有利于保障消化系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，還能降低高血壓、糖尿病和心腦血管疾病的風(fēng)險。

　　初次之外，也可以吃黃瓜，黃瓜當(dāng)中含有豐富的維生素，多吃是可以美容的，餓的時候吃一根黃瓜，輕輕松松就能讓我們瘦下來。

　　蘋果也是不錯的選擇，餓了的時候吃一個削蘋果，暫時的能幫助我們趕走饑餓的感覺，而且吃蘋果不會讓我們發(fā)胖，蘋果是可以減肥的，而且還能解嘴饞。

　　有的食物餓了可以吃而有的餓了不能吃，以上就是全部關(guān)于餓肚子吃東西的小知識了，你了解了嗎?

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