女人喝豆?jié){的好處還在于豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”。

　　豆?jié){中的這些物質(zhì)對(duì)女性很有好處，這種物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。

　　每天堅(jiān)持喝鮮豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

　　減肥也是女人喝豆?jié){的好處之一。

　　豆?jié){可以抑制脂質(zhì)和糖類的吸收，進(jìn)餐的時(shí)候同時(shí)喝豆?jié){。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，苗條又健康。想要減肥的女性可以一試。

　　但是注意，長(zhǎng)期喝豆?jié){好處雖多，也要注意補(bǔ)充鋅劑哦。

　　了解女人喝豆?jié){的好處后，大家應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)身心有益，美容減肥抗衰老。

　　女人喝豆?jié){好處多多，愛美的姐妹們可以常喝豆?jié){，體會(huì)豆?jié){帶來(lái)的神奇。

　　如果用科學(xué)的方法去喝就更能體現(xiàn)出來(lái)。

　　一是不要再豆?jié){中加紅糖，因?yàn)榧t糖會(huì)破壞豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)和增加吸收的難度。

　　二是不要喝未煮熟的豆?jié){。

　　生豆?jié){含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后會(huì)發(fā)生惡心、吐瀉等中毒癥狀。

　　三是不要空腹喝豆?jié){。

　　空腹喝豆?jié){后會(huì)使豆?jié){中的蛋白質(zhì)過(guò)早的轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆?jié){的作用。

　　四是不要用豆?jié){作藥引，如果把豆?jié){和藥一起喝，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被藥物破壞掉或起到副作用。