女人喝豆?jié){的好處

　　豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱作植物牛奶。

　　豆?jié){適合女人和中老年人飲用，女人喝豆?jié){的好處非常多。

　　豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)。

　　因此豆?jié){的好處有防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等，當(dāng)然這些也是女人喝豆?jié){的好處。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為豆?jié){性質(zhì)平和，有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰之功。

　　女人喝豆?jié){好處多多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤(rùn)燥，調(diào)和陰陽(yáng)。

　　夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。

　　不過(guò)現(xiàn)在外面的豆?jié){往往營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，因此建議大家可以在家中利用豆?jié){機(jī)自制營(yíng)養(yǎng)好喝的豆?jié){。

　　女人多貧血，女人喝豆?jié){的好處還在于豆?jié){對(duì)貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。

　　進(jìn)入中老年的女人喝豆?jié){，還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老。

　　青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。

　　當(dāng)然女人喝豆?jié){好處遠(yuǎn)不止這些。

　　研究認(rèn)為，女性衰老和雌激素減少有關(guān)，而鮮豆?jié){中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑。

　　豆?jié){可預(yù)防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。