而且紫甘薯的皮、紫肉都可食用，味道略甜?？寡趸δ芎茫廊蒺B(yǎng)顏功效十分強大哦。

　　紫色胡蘿卜

　　除卻藍莓，含花青素多的是蔬果即是紫色胡蘿卜，而紫色胡蘿卜還被人們稱之為有“小人參”之稱，這種稱號它當(dāng)之無愧。

　　這種紫色的胡蘿卜對健康更有益，不僅能夠延緩衰老，而且還對于身體健康起到很好的效果，能夠預(yù)防心血管疾病和某些癌癥。

　　紫葡萄

　　葡萄是夏季不能錯過的美味水果，這不僅是因為富含多種營養(yǎng)，而且對于那些減肥者來說，紫色葡萄的魅力屬于無窮發(fā)。

　　紫色葡萄僅次于藍莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，抗衰老功效真是無窮大啊!女人保養(yǎng)，那么嘗試多多嘗試這一類水果哦!

　　桑葚

　　除了延緩衰老，桑葚還具有其它的功效，能夠改善皮膚的血液供應(yīng)，營養(yǎng)、美白肌膚，明目烏發(fā)作用這是女人保養(yǎng)的佳食物。伴隨著年齡增長，一些食物大家可別錯過哦!這些食物能夠很好的幫助改善其身體狀態(tài)，幫助女人保養(yǎng)。

　　紫甘藍

　　不僅擁有強大的花青素，而且在紫甘藍還含有一定數(shù)量具有重要作用的抗氧化劑：維生素E和維生素A前身物質(zhì)，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，保證身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　而且還含有一種對于肌膚很好的營養(yǎng)物質(zhì)，硫元素可維持皮膚健康，春季是很多皮膚敏感者難過的日子，而為了能很好的抵抗過敏問題。

　　茄子

　　除了花青素，茄子對于日常生活中一些毒素起到很好的阻礙效果，茄子中富含豐富的維生素E，不僅能夠延緩細胞因氧化而老化，永久保持青春的年輕姿態(tài)。茄子還是抗癌強手哦，可防治胃癌。

　　藍莓

　　藍莓被稱為“超級水果”，富含豐富的花青素，這也是幫助女人保養(yǎng)抗衰老的好食物。除了抗衰老，還可預(yù)防改善視力、結(jié)腸癌、消除眼部疲勞。這種全身都是寶的水果，那么女人保養(yǎng)，在生活中更加不能錯過哦!

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪9大殺手級食物容易催人老了嗎？你知道吃什么抗衰老了嗎？大家一定要遠離這些食物，健康飲食，合理作息，這樣才能讓你延緩衰老，永遠年輕。