4、忌身體受凍
清明節(jié)前后氣溫波動較大，早晚的溫差也比較大，因此大家外出時一定要做好保暖，根據(jù)實際的溫度及時增減衣物。身體受凍會導致寒氣入侵，尤其是對于體弱之人來說，沒有做好后頸、手腕、腰腹等部位的保暖，寒氣容易從這些部位的穴位進入身體，導致身體受到風寒侵襲，對健康非常不利。
5、忌濕氣進入身體
清明時節(jié)雨水豐沛，此時空氣濕度較大，如果沒有保持被褥、衣服的干燥，很容易導致濕氣入侵。建議大家在運動時盡量在有陽光、干燥的地方，運動之后也要將汗及時擦干或者更換干凈的衣物，以免風邪入體。
6、忌久坐不動
春季很多人會感覺到困乏，想花更多時間來休息，從而減少運動的時間，這樣做不僅不能緩解春困，還會因為運動量不足而影響陽氣的升發(fā)。建議大家多進行戶外運動，可選擇散步、打球、放風箏等活動，以微微出汗或者不出汗為宜。
清明節(jié)氣通常在每年的公歷的4月4-6日，但是4月5日更為常見。清明節(jié)在每年公歷4月5日，因此清明節(jié)和清明節(jié)氣有時并不是在同一天的，但是大多數(shù)時候是在同一天的。
結語：清明節(jié)氣到來時，氣溫波動較大，因此在養(yǎng)生方面也需要有所調整。上文給大家介紹了有關清明的養(yǎng)生禁忌，希望大家在清明時節(jié)一定要注意，在飲食和生活習慣上一定要有所調整，以免對健康造成一定影響。
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