5、韭菜
春季需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜中含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，適量食用有助于提神、健腎，春季適量食用韭菜也非常好。
6、蘿卜
在北方地區(qū)，立春時節(jié)通常會吃蘿卜，立春還有“咬春”的說法，吃蘿卜可以采用啃、做餡等方式，適量食用蘿卜有助于緩解春困。
7、蜂蜜
立春還適宜吃蜂蜜，因為春季氣候變化多端，很容易感冒。而蜂蜜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有助于增強身體的免疫能力，是春季比較適宜的滋補品。建議大家在立春之后每天喝些蜂蜜水，對身體有一定的滋養(yǎng)作用。
立春是二十四節(jié)氣之首，立在古語中有開始的意思，立春就是春季的開始。此時的太陽到達(dá)黃經(jīng)315°，立春表示新的輪回已經(jīng)開始，到了立春時節(jié)，少部分地區(qū)已經(jīng)有了早春的氣息，但是對于大部分地區(qū)來說，仍然處于萬物閉藏的冬天。
結(jié)語：立春時節(jié)已經(jīng)到來，在立春之后，建議大家多吃一些春筍、紅棗、韭菜、蘿卜等食物，適量食用這些食物有助于春季養(yǎng)生。立春時節(jié)天氣忽冷忽熱，很容易感冒，此時一定要注意防寒保暖，尤其是老年人和孩子，以免增加患病幾率。
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