送走了大寒時(shí)節(jié)，我們迎來(lái)了新一年的二十四節(jié)氣，排在第一位的就是立春，雖然立春已經(jīng)來(lái)了，但是天氣還是比較寒冷，此時(shí)的養(yǎng)生要注意哪些事項(xiàng)呢?養(yǎng)生的方式有很多，有的人喜歡通過(guò)喝茶來(lái)養(yǎng)生，那么立春節(jié)氣喝哪些茶好?
1、不過(guò)早減衣服
雖然立春已經(jīng)來(lái)到，但是很多地區(qū)還是比較寒冷，即使氣溫稍微有些回升，也不建議大家盡早脫下冬衣。冬季時(shí)經(jīng)常穿棉衣，我們的身體產(chǎn)熱散熱還在適應(yīng)冬季寒冷的天氣，雖然溫度會(huì)有所升高，但是早晚的溫差還是比較大，過(guò)早將冬衣脫掉，身體無(wú)法適應(yīng)環(huán)境，很容易降低免疫能力，尤其是對(duì)于老人和小孩來(lái)說(shuō)，更要注意保暖，降低患病幾率。
2、養(yǎng)肝
立春之后，白天的時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，有的人就會(huì)縮短睡眠時(shí)間，這樣做會(huì)讓身體過(guò)度疲勞。肝屬木，春季要以養(yǎng)肝為主。如果經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，不利于肝臟藏血，建議此時(shí)要早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，早上起床之后可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉促進(jìn)身體的血液循環(huán)。
3、每天梳頭
春季天氣逐漸變暖，我們體內(nèi)的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，向上升發(fā)。常見(jiàn)的表現(xiàn)就是毛孔逐漸舒展，體內(nèi)的新陳代謝加快，春季經(jīng)常梳頭就符合了這個(gè)養(yǎng)生要求，建議每天梳頭100次，建議在晚上睡覺(jué)之前梳。
4、飲食清淡
立春之后，肝火容易旺盛，身體很容易出現(xiàn)口苦、牙齦腫痛、舌苔黃等上火癥狀，因此一定要注意飲食清淡，要少吃油膩、刺激性的食物，建議多吃一些補(bǔ)脾潤(rùn)肺、滋養(yǎng)肝腎的食物，比如薺菜、菠菜、芹菜、枇杷等。
