所謂養(yǎng)生，字面意義為保養(yǎng)身體，但是，若真的將“養(yǎng)生”二字付諸行動(dòng)，恐怕很少有人能夠真正做到，然而，從古至今，想要養(yǎng)生，且想長(zhǎng)命百歲的人不在少數(shù)，從秦始皇練丹藥，到宋代詩(shī)人陸游以及文學(xué)家蘇東坡，他們晚年寄情山水，收集民間驗(yàn)方，而所有的事跡流傳至今，都走不出“養(yǎng)生”，如果您想要養(yǎng)生，那么，就來(lái)了解一下，二十四節(jié)氣養(yǎng)生謠吧!

　　1、立春不能躺在床

　　立春解凍萬(wàn)物蘇，候鳥溶冰陟被負(fù)。

　　天人合一食為本，順應(yīng)自然待換符。

　　溫?zé)岫拘俺Ｇ邤_，忽寒忽暖識(shí)時(shí)物。

　　運(yùn)動(dòng)體健是關(guān)鍵，養(yǎng)陰益氣慢減服。

　　2、雨水注意振脾陽(yáng)

　　雨水凍化麥返青，風(fēng)吹草萌物發(fā)聲。

　　水獺岸邊始祭魚，鴻雁傳信向北行。

　　百草回芽病易發(fā)，飲食調(diào)節(jié)脾胃病。

　　少食膩油多菜果，食酸養(yǎng)陽(yáng)臟腑寧。

　　3、驚蟄養(yǎng)心常走步

　　驚蟄春雷大地蘇，杏紅李白燕始舞。

　　蟄伏昆蟲蘇醒動(dòng)，農(nóng)民春耕猶忙碌。

　　陰陽(yáng)虛疾御急燥，煩擾神明易發(fā)努。

　　重視營(yíng)養(yǎng)多食菜，心情愉和常走步。

　　4、春分防病和身體

　　春分晝夜平分色，天寒漸暖不穩(wěn)妥。

　　春旱無(wú)雨水量少，流行感染疾病多。

　　陰陽(yáng)平衡精神佳，以兼相愛貴為和。

　　足眠量餐調(diào)膳食，經(jīng)常鍛煉享收獲。

　　5、清明掃墓踏青忙

　　清明谷雨兩相連，浸種耕田莫拖延。

　　造林掃墓祭先烈，后人健壯放首前。

　　調(diào)解陰陽(yáng)扶正氣，養(yǎng)肝補(bǔ)腎為關(guān)鍵。

　　耳鳴腰酸綜合調(diào)，君逸臣勞重實(shí)踐。

　　6、谷雨益氣防舊病

　　谷雨前后鳴鳩叫，安瓜點(diǎn)豆時(shí)令到。

　　桃花似雨梨花乏，雨量漸豐鳥戀巢。

　　調(diào)攝養(yǎng)生注環(huán)境，衣變應(yīng)時(shí)相知曉。

　　養(yǎng)骨壯筋補(bǔ)血?dú)?，補(bǔ)鈣健體貴食療。