壓力雖然無處不在，人人都要面對，但是如果長期面對巨大的壓力也是很痛苦的一件事情?；貞浺幌伦约簤毫Υ蟮臅r期，是不是想想就覺得很難熬呢?確實，壓力大對于我們的身體是有很大的傷害的，具體的危害是什么，請看今天的文章內(nèi)容吧!

　　壓力大有什么危害

　　影響大腦

　　一旦受到壓力就會攻擊大腦海馬區(qū)負責調(diào)節(jié)神經(jīng)突觸的分子,使神經(jīng)細胞間信息交流變少,進而導致煩躁,使社交能力、記憶力、理解力下降。

　　長期生活在壓力下,會導致與情緒和認知功能障礙相關(guān)的大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮層容量減小,進而傷害記憶力和學習能力。

　　影響生殖系統(tǒng)

　　不管是男性還是女性朋友，如果長期的生活在重壓之下，可能會影響到生育功能，因為身體的內(nèi)分泌會失調(diào)，所以精子、卵子質(zhì)量下降，可能會導致不育不孕。

　　心臟變差

　　面對壓力,人們會本能地進入一種應激狀態(tài),而在這種狀態(tài)下,人體除了會自動分泌兒茶酚胺類物質(zhì),引起血壓變化,也會造成心率變快,血管內(nèi)皮細胞損傷以及動脈粥樣硬化,從而誘發(fā)心梗、心絞痛、中風等心腦血管疾病。

　　胃腸變?nèi)?/strong>

　　在壓力作用下,腹部肌肉會不自覺地持續(xù)緊縮造成腹痛。同時,壓力也會導致腹鳴、腹瀉、便秘、胃潰瘍等疾病。長期的階段性壓力和慢性壓力與許多消化系統(tǒng)疾病相關(guān),比如腸易激綜合征、胃潰瘍等。

　　壓力大吃什么

　　洋甘菊

　　洋甘菊一般都是用在護膚品當中作為一種舒緩、抗過敏的成分，或是做成香薰來給屋子增加香氣。不過其實洋甘菊還可以用來泡茶喝，你知道嗎?

　　洋甘菊查可以緩解腸胃不適，如果你因為壓力大而導致了腸胃問題，喝一些洋甘菊茶可以很好的緩解。而且洋甘菊的香氣會彌漫在空氣中，讓人的心情舒緩下來。