有的患者會(huì)有輕度的無(wú)價(jià)值感，自認(rèn)為對(duì)社會(huì)、家庭、親友沒做貢獻(xiàn)，產(chǎn)生沒有用的自責(zé)，對(duì)自己、對(duì)生活沒有信心，厭惡參加集體活動(dòng)，喜歡獨(dú)處。
很多人認(rèn)為憂郁癥比較難治療，其實(shí)憂郁癥是很容易治的，相關(guān)研究表明，有80%的憂郁癥患者在經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委熀?，是可以恢?fù)正常的生活的。憂郁癥主要有以下這些治療的方法。
1、藥物治療
用來(lái)改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。
2、心理治療
主要是用來(lái)改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。
3、運(yùn)動(dòng)治療
多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)對(duì)于憂郁癥病人有利，多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。
4、好的生活習(xí)慣
規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對(duì)每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個(gè)人生命的彩度與亮度。
總結(jié)：以上就是關(guān)于憂郁癥的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)出現(xiàn)發(fā)現(xiàn)自己有憂郁癥的時(shí)候，一定不要逃避，好和親密的人敞開心扉，說(shuō)出自己心理的郁悶和不快樂的事情，得以排遣。
