巧妙轉(zhuǎn)移老人注意力
對(duì)老人的多疑，兒女解釋了幾次之后，有時(shí)會(huì)有點(diǎn)不耐煩，“老人怎么那么犟呢?”對(duì)此，專(zhuān)家指出，先應(yīng)看看老人的多疑有沒(méi)有根據(jù)，即使他有一些多余的疑慮，若想開(kāi)導(dǎo)老人，也不要用“硬碰硬”的方法。她建議，如果找一些活動(dòng)讓老人轉(zhuǎn)移注意力，效果會(huì)更好。
和老人起沖突時(shí)，不要和他爭(zhēng)論，盡量理解老人因?yàn)槟挲g大而產(chǎn)生的一些情緒。有時(shí)間的話，多聽(tīng)老人講一講自己的煩惱，讓他把煩心的事傾述出來(lái)。
如果和老人溝通總是有矛盾，可以把機(jī)會(huì)“讓”給讓老人的同學(xué)、朋友，同齡人的支持和理解，也許能讓老人多疑的問(wèn)題更好的化解。
另外，兒女如果有時(shí)間，可以制造一些機(jī)會(huì)，讓老人多和別人接觸。把注意力從那些“疑點(diǎn)重重”的事情上轉(zhuǎn)移開(kāi)。生活中有了新內(nèi)容，新的社會(huì)關(guān)系，自然會(huì)少留意過(guò)去的事。
多疑多慮型要多吃蔬菜
疑慮和憂(yōu)思之人多是蒼白、瘦弱的，主要是能量、蛋白質(zhì)攝取量很低，導(dǎo)致貧血、體力不足。
可喝綠茶，綠茶可以放松人的情緒，使精神處于輕松愉悅的狀態(tài)。 多吃蔬菜，蔬菜中的鉀有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)、安定情緒。
多疑癥的危害
多疑心態(tài)一旦形成，相對(duì)就比較頑固，它是導(dǎo)致偏執(zhí)性人格障礙的溫床，需要警惕。但單純的多疑，即在成為一個(gè)人的行為模式之前，則通常在誤會(huì)或有人搬弄口舌的情況下才會(huì)發(fā)生。
例如妻子因社交需要與異性接觸就懷疑妻子不忠，聽(tīng)到別人的善意批評(píng)就懷疑別人存有敵意等等，即只有在一定的情景下，具有多疑心態(tài)的人才會(huì)“疑心生暗鬼”，以主觀想象代替客觀事實(shí)，才會(huì)產(chǎn)生忿恨甚至報(bào)復(fù)心理。而在其他沒(méi)有誘發(fā)情景的時(shí)間里，則一般不會(huì)產(chǎn)生多疑心態(tài)，完全能像常人一樣心態(tài)平靜地生活。
第一、優(yōu)化個(gè)人的心理品質(zhì)
也就是說(shuō)要加強(qiáng)個(gè)人道德情操和心理品質(zhì)的修養(yǎng)，凈化心靈，提高精神境界，拓寬胸懷，以此來(lái)增大對(duì)別人的信任度和排除不良心理的干擾。
第二、擺脫錯(cuò)誤思維方法的束縛
猜疑一般總是從某一假想目標(biāo)開(kāi)始，后又回到假想目標(biāo)。只有擺脫錯(cuò)誤思維方法的束縛，擴(kuò)展思路，走出“先入為主”“按圖索驥”的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我證實(shí)和不能自圓其說(shuō)的情況下自行消失。
第三、敞開(kāi)心扉，增加心靈的透明度
猜疑往往是心靈閉鎖者人為設(shè)置的心理屏障。只有敞開(kāi)心扉，將心靈深處的猜測(cè)和疑慮公之于眾，或者面對(duì)面地與被猜疑者推心置腹地交談，讓深藏在心底的疑慮來(lái)個(gè)“曝光”，增加心靈的透明度，才能求得彼此之間的了解溝通、增加相互信任、消除隔閡、排釋誤會(huì)、獲得大限度的消解。
第四、無(wú)視“長(zhǎng)舌人”傳播的流言
猜疑之火往往在“長(zhǎng)舌人”的煽動(dòng)下，才越燒越旺，致使人失去理智、釀成惡劇。因此，當(dāng)人們聽(tīng)到“長(zhǎng)舌人”傳播流言時(shí)，千萬(wàn)要冷靜，謹(jǐn)防受騙上當(dāng)，必要時(shí)還可以當(dāng)面給予揭露。
第五、要綜合分析被猜疑對(duì)象的長(zhǎng)期表現(xiàn)，識(shí)破各種離間計(jì)
當(dāng)我們開(kāi)始猜疑某個(gè)人時(shí)，好能先綜合分析一下他平時(shí)的為人、經(jīng)歷以及與自己多年共事交往的表現(xiàn)，這樣有助于將錯(cuò)誤的猜疑消滅在萌芽狀態(tài)。
結(jié)語(yǔ)：以上這些就是多疑癥的表現(xiàn)以及治療的方法，希望大家能夠牢記這些方法，并在日常生活中加以注意，面對(duì)這種猜疑的心理時(shí)，我們要及時(shí)的糾正，要優(yōu)化自己的心理品質(zhì)，培養(yǎng)自信心，和他人要及時(shí)的溝通，以便解除多疑的想法。
