訓(xùn)練法
有自卑心理的人常常在性格上表現(xiàn)出不當(dāng)之處，如內(nèi)向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進(jìn)行一下成功性格的訓(xùn)練。其具體做法如下。
第一、隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什么喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，愿意扮演什么角色，以及你為什么喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品質(zhì)。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強(qiáng)化你所喜歡的東西。
第六、去表現(xiàn)你的新個性。要提醒你的是，不要指望很快便能發(fā)展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的內(nèi)核為基礎(chǔ)。
一、語言暗示
家長要“多鼓勵、少批評”，要讓孩子做一些簡單的事情，讓孩子品嘗到成功的喜悅，多對孩子說“你一定行”、“你真棒”等，潛移默化的培養(yǎng)孩子的自信心。
二、發(fā)揮長處
人有長處和短處，有優(yōu)勢和劣勢，父母應(yīng)該教會孩子揚(yáng)長避短，取其所長，消除孩子的自卑心理，善于挖掘孩子的長處、優(yōu)勢是非常重要的。
三、洗刷陰影
大大小小的失敗是每一個人都會遇到的，小孩子要適時的遇到一些小挫折和小失敗，但是失敗過后父母要對孩子進(jìn)行有效的溝通。
父母在孩子失敗后要對孩子分析失敗的原因并對孩子總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，下次再同樣的事情一定會成功的，家長要幫助孩子忘掉不愉快的，抬頭向前看。
四、降低追求
有的父母很嚴(yán)格，就怕別人的孩子超過自己，所以要讓孩子在方方面面都想拔尖，制定的目標(biāo)很遠(yuǎn)大，但是孩子沒有達(dá)到，就會懷疑自己的能力，極易造成自卑心理。
所以克服孩子自卑心理很重要的一點(diǎn)就是降低追求，制定一些孩子能較易完成的目標(biāo)，孩子能一個月、一學(xué)期就可以達(dá)到目標(biāo)的，讓孩子有成就感。
五、積蓄成功
經(jīng)歷過成功的人，不會忘記成功帶給自己的喜悅，在大腦便有了-動作模式電路紋，會想起自己以前的成功，而激發(fā)自己的從成功中獲得的喜悅，充滿自信，消除自卑心理。
結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對于自己如何更加自信都有了更多的認(rèn)識，希望今天的介紹能夠幫助到大家。自卑的心理是自己給自己的，因此我們沒有必要給自己太大的壓力，只有充滿自信的面對生活，才能體會生活的美好。
