3.情緒化
他們表面上好象逆來(lái)順受，然而過(guò)分壓抑恰恰積聚了隨時(shí)爆發(fā)的能量。由于他們?nèi)鄙賾?yīng)對(duì)能力，失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導(dǎo)致心理壓力。
當(dāng)受到不公正的待遇時(shí)，認(rèn)為別人瞧不起自己，難以忍受，往往產(chǎn)生過(guò)激言行。比如有些民工受老板欺負(fù)，會(huì)因此自殺。
他們經(jīng)常為了一點(diǎn)小事大動(dòng)干戈，拳腳相向。有時(shí)當(dāng)他們無(wú)力應(yīng)對(duì)危機(jī)時(shí)，還會(huì)自殘，用這種極端的方式表達(dá)自己的情緒。
多照鏡子
別總因?yàn)樽约旱拿嫒莶粔蜴?，就不敢直面自己的容貌。?ài)照鏡子，愛(ài)在鏡子前擺弄自己心愛(ài)的衣服的人往往更自信，因?yàn)殓R子能夠反饋給我們美與丑的自我姿態(tài)，這樣在別人面前就能表現(xiàn)出美的一面了。
漂亮得體的衣服
服飾是女人的一把利器，它能瞬間讓人看起來(lái)高大上。出席重要場(chǎng)合、重要會(huì)議和心情不好的時(shí)候都應(yīng)該把自己打扮得漂漂亮亮。
主動(dòng)與他人打招呼
無(wú)論你的笑容夠不夠甜美，笑容總能讓人神清氣爽。無(wú)論是在校園中還是辦公樓中，主動(dòng)與他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉的同學(xué)同事，你的親和力會(huì)讓自己容光煥發(fā)。
試著果敢做決定
無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是和男朋友約會(huì)，都主動(dòng)地做那個(gè)拿主意的人，比如工作怎么做才能又快又好，今天去看哪部電影，不要總是說(shuō)“隨便”、“都行”。
多與他人眼神交流
平時(shí)說(shuō)話不要總低著頭，不僅給對(duì)方你不自信的感覺(jué)，連自己都覺(jué)得自己弱爆了。勇敢地看著對(duì)方的眼睛，是尊重更是鍛煉自信。
做一件個(gè)性之外的事
換一套顏色鮮亮的衣服，去登山騎行，嘗試潛水，所有那些在你看來(lái)有些冒險(xiǎn)的行為，都值得一做，無(wú)論結(jié)果如何，你至少可以為自己的勇敢而喝彩。
學(xué)會(huì)獨(dú)處
獨(dú)處是一門課，習(xí)慣了男朋友陪伴、好朋友一起玩鬧的日子，你會(huì)不習(xí)慣一個(gè)人的時(shí)候。有他們?cè)谀銜?huì)很自信，這是源于他們幫你解決了很多問(wèn)題。實(shí)際上你個(gè)人并沒(méi)有成長(zhǎng)，什么時(shí)候都自己拿主意就真的長(zhǎng)大了!
勇敢說(shuō)“不”
對(duì)不喜歡做的事情說(shuō)“不”，對(duì)沒(méi)好心的同事說(shuō)“不”。拒絕他人往往需要更大的勇氣，勇敢地告訴他自己說(shuō)“不”的原因，讓TA知道你真的不是那個(gè)什么都忍氣吞聲的老好人!
