對于脂肪肝人群，良好的日常習(xí)慣也非常重要。平時飲食宜清淡，多鍛煉，限制煙酒等。還可以適當選擇飲用有保肝護肝作用的中藥茶飲，三奇堂養(yǎng)生健肝茶就是其中不錯的選擇。養(yǎng)生健肝茶是由絞股藍、溪黃草、柴胡、靈芝、枸杞子、豬苓、甘草等中草藥組成的，以傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為理論基礎(chǔ)、利用現(xiàn)代生物技術(shù)結(jié)合現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣，并精選地道藥材精制而成，有養(yǎng)肝護肝的作用，而且口感好、飲用方便，適合居家常備。有脂肪肝高危人群或者已經(jīng)得了脂肪肝的人群建議每天飲用3至5袋養(yǎng)生健肝茶，每次1至2袋用不少于300毫升沸水沖泡燜十分鐘后即可當茶飲用，應(yīng)酬多的人，酒前酒后喝兩袋三奇堂養(yǎng)生健肝茶減少肝損傷，第二天會舒服一點。

　　脂肪肝預(yù)防措施

　　一、堅持天天適量運動

　　由于很多脂肪肝患者是由于缺乏運動導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪消耗過少引起，而適量運動可消耗人體內(nèi)多余脂肪和能量，并且在一定程度上降低血清中總膽固醇和三酰甘油水平，所以想要預(yù)防脂肪肝就一定要有適量運動。

　　二、養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣

　　預(yù)防脂肪肝切忌暴飲暴食，要控制高能量、高糖、高脂肪食品攝入，飲食要以植物性食品為主，少食動物性食品，另外，要留意平衡膳食，留意營養(yǎng)均衡。

　　三、不可隨意用藥

　　由于任何藥物攝入都要經(jīng)過肝臟來解毒，所以患者一定不可隨意用藥，以免加重肝臟負擔(dān)，造成肝損傷。

　　四、不可過多飲酒

　　長期大量飲酒會造成酒精性脂肪肝，肝肝功能受損，所以人們在日常生活中一定不可過多飲酒。

　　五、要保持樂觀心態(tài)

　　脂肪肝預(yù)防樂觀積極心態(tài)也是非常重要，另外，要留意是要勞逸結(jié)合。

　　結(jié)語：脂肪肝在日常的生活中是比較常見的，而想要治療或是預(yù)防脂肪肝，那么就要有一個良好的心態(tài)，只要有良好的心態(tài)，在治療的時候效果會更好，而若是心態(tài)不好，容易胡思亂想的話，是會使得治療的效果減弱的。