戶外運動的好處

　　一是看風(fēng)景

　　離開了滿是高樓大廈的城市，懷著恬靜的心情步入大自然的懷抱，看到的是藍天白云，青山綠水，一眼望去，一片生機盎然的景象;

　　二是鍛煉身體，促進新陳代謝，增強體質(zhì)

　　戶外運動過程中，身體里的每一個細胞都被喚醒，體內(nèi)的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去，加快了體內(nèi)毒素的排出，促進新陳代謝。因此戶外運動不僅給人思想上的凈化，更重要是帶來身體上的凈化和更新，所以建議感興趣的朋友鍵入一些戶外運動論壇，這樣可以有伴，而且能相互切磋和增加人緣。

　　戶外活動還利于保持體重的健康值。英國可持續(xù)發(fā)展研究中心發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參與戶外活動的孩子不容易肥胖，因為戶外活動可以燃燒更多的卡路里

　　這不僅能讓我們在面對困難時擁有強大的心理和身體優(yōu)勢，并且會讓我們在面對困難時，學(xué)會利用同伴的力量，學(xué)會合作，進而適應(yīng)社會。特別是足球、籃球等群體性戶外活動，我們在這些活動中可以學(xué)會與別人交往、合作、遵守規(guī)則等多項技能，這是人類社會性培養(yǎng)的重要途徑。

　　三是交朋友

　　戶外運動是眾多隊員共同攜手完成的，需要隊員有團隊精神，同甘共苦，朝同一目標(biāo)邁進，不分年齡，不分職業(yè);

　　四是心情好

　　戶外運動可減輕工作上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使你的心胸開闊，“宰相肚里好撐船”，不至于像冰棱柱一樣脆弱，進而在新工作中得心應(yīng)手，新挑戰(zhàn)中游刃有余。

　　當(dāng)然，大自然在帶給你快樂和健康的同時，也充滿了各種各樣危險和不確定因素。因此，必須注意出行安全。楊馳強調(diào)，安全因素是登山等戶外運動的前提。這個運動絕不是冒險和探險，沒有安全保障的項目是絕對不能做的，沒有安全把握的路徑絕對不能涉險。

　　結(jié)語：戶外運動是人們親近大自然的一種方式，人們可以通過不同的戶外運動有不同的體驗以及感受，通過戶外活動可以增加朋友家人之間的感情，還可以起到一定的鍛煉身體的作用，并且為可以緩解生活以及工作上的壓力，但是參加戶外活動，裝備一定要準(zhǔn)備好哦。