但多數(shù)人們并不知道腳也可以進(jìn)行刮痧，而對刮痧的方法也是一無所知的，其實方法很簡單。先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

　　眼疾

　　人到了一定的年紀(jì)就會出現(xiàn)多種疾病，而眼部疾病較為明顯，而患上這種疾病較多的人群是中年人及老年人，如何才能防止眼部疾病的出現(xiàn)，這時可以對眼周圍進(jìn)行刮痧。因為眼周圍有諸多穴位，對眼睛的保健有諸多好處，而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。

　　因為眼周圍的皮膚比較的脆弱，在刮的時候力度好輕點，因為如果力度過重，會傷害面部肌膚。先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

　　提神醒腦

　　很多人喜歡將工作帶到家中完成，以至于大腦過度的思考，使自身出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，到了第二天自身的精神狀態(tài)變得很差，這時不妨在頭部進(jìn)行刮痧，可以提神醒腦。頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。

　　其實頭部有一個非常重要的穴位，而這個穴位是百會穴，只要對這個穴位進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓我幌?，可使人精神變好，方法是以頭頂?shù)陌贂橹行模蛩闹艹史派錉罟问?，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復(fù)刮拭5至10次。

　　結(jié)語：人體出現(xiàn)疾病的原因有很多，可能是因為生活習(xí)慣的紊亂，也有可能是自身飲食的不合理，但只要改掉這些不良的生活習(xí)慣，對身體健康是有利的。而上文主要告訴大家，當(dāng)身體出現(xiàn)以上的癥狀時，不防對某個部位進(jìn)行刮痧，會有驚人效果。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。