夏季雖然非常的炎熱，但也是雨水非常多的季節(jié)，如果人常在潮濕的地方，那么體內(nèi)就會有濕氣。濕氣大的話，大便也會變得不規(guī)律了，下面我們就來自測下自己體內(nèi)是否有濕氣，以及中醫(yī)祛濕的方法有哪些。

　　目錄

　　1、自我診斷體內(nèi)是否有濕氣 2、中醫(yī)去濕的妙招

　　3、中醫(yī)刮痧有效去除濕氣 4、中醫(yī)刮痧祛濕常用穴位

　　5、祛濕牢記中醫(yī)八字訣 6、祛濕的中藥茶

　　7、中醫(yī)教你祛濕美食 8、健脾祛濕中藥

　　自我診斷體內(nèi)是否有濕氣

　　為什么現(xiàn)在的人患的病是那么多，那么復(fù)雜，而且還難治療，這是因為他們體內(nèi)有濕，這樣的話，體外的邪氣就會和體內(nèi)濕氣相結(jié)合，糾纏不清。

　　現(xiàn)在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無法正常。為什么成型的大便很少呢?中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國人本應(yīng)以五谷雜糧為食，現(xiàn)在以肉食為主了，長期這樣，傷害的是脾胃。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。

　　濕氣重嚴重危害身體健康，是萬病之源

　　在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)怕濕邪。

　　濕是易滲透的，而且從來都不會一個人奮戰(zhàn)，總會和別的邪氣相結(jié)合，狼狽為奸，糾纏不清。

　　濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。

　　濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候干燥的時候來得痛快。

　　濕氣遇風則成為風濕，驅(qū)風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。

　　自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法

　　1、起床時：看感覺

　　如果每天起床都會覺得非常的疲勞，頭還直發(fā)昏，全身沒勁，或者像是穿了濕衣服一樣，全身都不舒服，人也變懶了，不想動，那么就說明你的體內(nèi)有濕氣了。