下面就要做幾次揮桿練習(xí)，一方面體會一下用力的程度，一方面也是放松一下肌肉。當(dāng)你已經(jīng)完全準備好了，從心理上到身體上，后就充滿信心的去推好它吧。

　　高爾夫運動離不開心理學(xué)，推桿也是如此。往往是如果你很有自信可以把球推入洞中或者很接近洞口，你就有90%的可能可以做到。

　　相反如果是猶猶豫豫，患得患失的話，你就100%做不到，所以我認為推桿重要的原則之一就是積極的思考。

　　推桿其實是高爾夫中大的一塊挑戰(zhàn)，因為它的桿數(shù)可以占到總桿數(shù)的三分之一甚至更多，所以是絕對不能忽視的。

　　如果球位狀況不錯且球沒人沙子的部分很少，就沒必要過分擔(dān)心。選桿時只要選桿號小一號的球桿，正常完成揮桿動作。

　　收桿一定要完整。加大球桿的原因是因為沙子比較軟，擊球瞬間會吸收一部分能量，而擊球距離會減少一些。如果球位好，不管是長鐵桿還是球道木桿都可以使用。

　　如果沙坑前沿比較高或球的一部分沒人沙中時，所選球桿的桿面斜度要保證球能越過沙坑前沿。

　　在球道沙坑中，一般是先要擊中球，所以要比平時的擊球彈道低一些，選桿時要充分考慮這一點。沙坑前沿比較高時，要在桿面斜度保證球能越過沙坑前沿的基礎(chǔ)上，選擇擊球距離遠的球桿。

　　如果球的一部分沒人沙中，擊球時要想盡量不動沙子，擊球點自然要比平時高，擊打球的上半部分。

　　擊球角度會減小，這種情況下再選用長鐵桿，就容易出現(xiàn)剃頭的現(xiàn)象。要放棄距離，選用桿面角度比較大的球桿先要將球打出沙坑。