手揮琵琶

　　右腳跟半步，提左手時(shí)吸氣，意在丹田;雙手合抱下?lián)?，左腿鉤腳尖下蹬時(shí)呼氣，意在雙掌和左腳跟。

　　左(右)到卷肱

　　虛步擺掌時(shí)吸氣，意在丹田;退步推掌時(shí)呼氣，意在左(右)掌推和右(左)肘，雙手之間有引力感。

　　左(右)攬雀尾

　　擺掌抱球時(shí)吸氣，意在丹田;左(右)棚時(shí)呼氣，意在左(右)肩和小臂外側(cè)，有擠靠之意;抱掌回捋時(shí)吸氣，意在丹田雙手有下沉之意，轉(zhuǎn)腰回?cái)D時(shí)呼氣，意在左(右)小臂，分掌回坐時(shí)吸氣，意在丹田，雙按掌時(shí)呼氣，意在腿、腰和雙掌勞宮穴，雙掌心微凸，中指微挺，有推山之意。

　　單鞭

　　虛步擺掌時(shí)吸氣，意在丹田，轉(zhuǎn)腰蹬腿擺掌時(shí)呼氣，意想腿、腰、左肩、左臂外側(cè)至小指外側(cè)。

　　云手

　　向右擺掌時(shí)吸氣，意在丹田，進(jìn)左腿根右腿，向左擺掌時(shí)呼氣，意在左胯、左肋、左肩和左臂外側(cè)，有向左沖擠之意。

　　高探馬

　　跟半步翻掌時(shí)吸氣，意在丹田，推右掌撤左肘時(shí)呼氣，意念同到卷肱。

　　右(左)蹬腿

　　買左(右)腿上步提膝成十字手時(shí)吸氣，意在丹田，蹬右(左)腿分掌時(shí)呼氣，意在右(左)腳跟和右(左)掌。

　　雙峰貫耳

　　收右腿抱拳時(shí)吸氣，意在丹田，上右步雙拳合擊時(shí)呼氣，意從左腿到腰至雙拳，雙拳有合擊之意。