四、睡眠不規(guī)律
該睡覺的時候不睡覺，不該睡覺的時候睡覺，嚴(yán)重影響孩子的睡眠，白天睡多一點，中午睡多點，晚上不睡覺，就算是大人也承受不了這種日夜顛倒的習(xí)慣。孩子的身體發(fā)育大部分都在睡眠中度過，如果孩子睡眠不規(guī)律會影響到免疫力，而且還會導(dǎo)致孩子經(jīng)常生病。
五、補充益生菌
在我們的人體中75%的免疫組織集中在胃腸道，想要提高孩子免疫力，可以選擇給孩子補充一點益生菌，當(dāng)腸道補充足夠的益生菌后，就能夠起到維護腸道健康及強化身體的免疫系統(tǒng)的作用。
1、水
人體重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
2、黃、綠色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
3、菇類
二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因為它能預(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預(yù)防及對抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來好心情。
4、益生菌
人類的腸道內(nèi)擁有多種菌，大致分為兩類。一類是有益菌，一類是有害菌，兩者都有存在的必要性。只要雙方能平衡共處人的腸胃就會相安無事，反之亦然。
可從食物中攝取益生菌，或者選取專業(yè)的兒童益生菌沖劑添加在奶粉和水中服用也可。
5、薏仁米
五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細(xì)胞的功能。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了孩子抵抗力差怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以增強孩子的抵抗力了，在平時我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)膸殞氝M行身體方面的運動，多吃一點有營養(yǎng)的食物，只要堅持就可以增加寶寶的免疫力。
