很多小孩在小的時候都會有不愛吃飯的現(xiàn)象，那么小孩不吃飯怎么辦?有什么辦法可以幫助小孩吃飯的嗎?小孩不吃飯的原因有哪些呢?寶寶不愛吃飯的對策又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　小孩不吃飯怎么辦

　　充足的睡眠很有必要

　　在許多時分孩子的足夠睡覺也是跟吃飯掛鉤的。那么在這個時分許多人就會問了，這兩者怎么能聯(lián)系到一同呢，其實這是由于寶寶消化道活動與他的大腦皮質(zhì)的功用親近有關(guān)，如果睡覺不足會按捺丘腦下部的進(jìn)食中樞，然后明顯地減少消化液和胃腸道的活動，因而足夠的睡覺是提高胃口的先決條件。

　　飲食定時定量方法妙

　　在吃飯的時候我們應(yīng)該按時按點的進(jìn)行吃飯，讓孩子形成一種條件反射的類型，每當(dāng)臨近吃飯時，他的消化系統(tǒng)便會活動起來，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

　　提高進(jìn)食興趣，搞點花樣很受用

　　在很多時候孩子看見飯菜一部分的原因就是因為沒有新鮮感，在孩子的世界里，只有好玩和好看，所以家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。

　　強(qiáng)迫進(jìn)食，適得其反

　　許多家長覺得寶寶吃飯吃得少。必定非讓他多吃幾口。其實因為遭到生理、心思和環(huán)境要素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很天然的工作，家長不用憂心如焚。如果逼迫孩子進(jìn)食，反而會引起寶寶的惡感，久而久之便會發(fā)生厭食情緒。

　　適當(dāng)?shù)幕顒?，少不?/strong>

　　戶外活動可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動。

　　在餐桌上訓(xùn)斥，行不通

　　有研究標(biāo)明當(dāng)一個人處在憤恨、悲傷或焦慮時。幽門括約肌會放射性縮短，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致胃口下降，甚至?xí)纬晌秆?。吃飯時怒斥或打罵孩子不只會下降其胃口，也會使孩子用拒食來表明反抗。

　　餐前零食，堅決反對

　　有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點心零食充饑，從而形成了一個惡性循環(huán)。

　　小孩不吃飯的原因

　　1.飲食習(xí)慣不固定，還能好好吃飯嗎

　　孩子飲食無規(guī)律，無固定進(jìn)食時間，進(jìn)食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會乖乖吃法了。

　　2.營養(yǎng)不良，爸爸媽媽造嗎

　　片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。

　　3.零食太多，根本沒有餓的感覺

　　零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓。