如何讓寶寶接受輔食

　　出生后滿6個(gè)月，就可以考慮用米粉或米湯來作為寶寶銜接輔食前的準(zhǔn)備了，目的是要讓寶寶認(rèn)識(shí)除了奶水以外的食物，并且習(xí)慣用湯匙喝東西。

　　剛開始的時(shí)候，可以用湯匙舀出少量的湯汁喂食，如果寶寶用舌頭推出來，媽媽也不用擔(dān)心，因?yàn)檫@是他生平第一次嘗到不同的味道，不用心急，也不需要有挫折感，只要繼續(xù)下去，就可以順利地利用湯匙喝湯汁了。當(dāng)然，如果試了幾次，寶寶的排斥感仍然很大，可以等一陣子再試試，不必強(qiáng)迫他。

　　各類輔食的添加順序

　　從種類講：應(yīng)按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——?jiǎng)游铩钡捻樞騺硖砑?。首先?yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素(如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，后開始添加動(dòng)物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。

　　建議動(dòng)物性的食物添加順序?yàn)椋旱案?、魚泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補(bǔ)充鐵元素，同時(shí)也不要再寶寶未滿6個(gè)月的時(shí)候去添加含肉的輔食。

　　從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點(diǎn)，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

　　從質(zhì)地講：按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)，再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。

　　從時(shí)間講：建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7~9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月齡時(shí)，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。

　　寶寶添加輔食的8個(gè)基本原則

　　輔食添加對(duì)寶寶身體發(fā)育很重要!

　　育兒專家們和營養(yǎng)師們強(qiáng)調(diào)要媽媽遵循的輔食添加有八大原則：

　　(1)與寶寶的月齡相適應(yīng);

　　(2)一種到多種;

　　(3)輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好;

　　(4)進(jìn)食時(shí)的心情要愉快;

　　(5)從稀到稠;

　　(6)從細(xì)小到粗大;

　　(7)遇到不適要立刻停止添加;

　　(8)吃流質(zhì)或泥狀食品不宜過長。

　　輔食是完整均衡的營養(yǎng)，對(duì)成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養(yǎng)給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。一般從4～6個(gè)月開始就可以給寶寶添加輔食了?；旌衔桂B(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶4個(gè)月以后就可以添加輔食了。添加輔食對(duì)寶寶身體發(fā)育和健康非常重要，對(duì)寶寶日后的營養(yǎng)補(bǔ)充和飲食習(xí)慣培養(yǎng)也很重要。

　　總結(jié)：寶寶幾個(gè)月可以添加輔食是要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況來決定的，正常情況來說，世界衛(wèi)生組織建議在寶寶六個(gè)月之后開始給寶寶添加輔食。那個(gè)時(shí)候?qū)殞毮c胃已經(jīng)分解出消化酶，可以消化一些其他的食物。然后給寶寶添加輔食的順序是非常重要的，給寶寶添加輔食的時(shí)候，尤其是第一次吃寶寶沒吃過的食物，一定要少少的，防止寶寶會(huì)有過敏的反應(yīng)。