寶寶的健康成長是每個家長的心愿，嬰兒在成長的過程中離不開鈣質(zhì)，嬰兒缺鈣的表現(xiàn)有什么呢?其實嬰兒補鈣好的方法就是從飲食當中攝取，嬰兒補鈣吃什么好呢?生活中哪些食物是可以幫助寶寶補鈣的呢，媽媽們趕緊來詳細了解一下吧!

　　聰明寶寶的6款補鈣食譜

　　寶寶處在生長發(fā)育旺盛的時期，鈣是重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一，除了長牙、長骨骼以外，對全身生理功能的平衡都有重要作用。寶寶需要的鈣相對地比成人要多，缺鈣是我國兒童營養(yǎng)中長期未得到妥善解決的問題。給寶寶補充鈣主要是通過食物，選擇含鈣多的食物來喂養(yǎng)寶寶是科學育兒的重要內(nèi)容。

　　金鉤黃瓜

　　材料：海米10克、嫩黃瓜250克。

　　調(diào)料：麻油、鹽、味精各適量。

　　做法

　　1.海米洗凈，放入碗內(nèi)，加入適量清水，隔水蒸軟透時取出，備用;黃瓜洗凈，削去兩頭后切成片，用鹽腌漬片刻，濾去鹽水。

　　2.將黃瓜拌入適量味精，放上海米，淋上麻油后裝盤即可。

　　糖醋嫩藕片

　　材料：新鮮嫩藕250克。

　　調(diào)料：白糖50克、白醋60克。

　　做法

　　1.鍋置火上，放入白糖和白醋，加入適量清水煮沸，離火后倒入容器內(nèi)待涼。

　　2.嫩藕洗凈，刮皮并削去兩端藕節(jié)后，切成薄片，迅速浸入糖醋水中，腌漬5小時后即可撈出裝盤食用。

　　蛋花豆腐羹

　　原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

　　做法

　　1.雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;

　　2.下入豆腐小火煮，適當進行調(diào)味，并撒入蛋花，后點綴小蔥末。

　　蝦皮碎菜粥

　　原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、些許鹽。